​​​​Полезные свойства овсянки

​​​​Полезные свойства овсянки

Полезные свойства овсянки для организма человека доказаны уже давно! Вво-первых, она является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов, Вво-вторых, она содержит все наиважнейшие для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов), а В-третьих, овес — отличный антиоксидант. Недаром овсяная каша входит в ежедневный рацион многих голливудских звезд. Ведь залог красоты — здоровый ЖКТ. Овсянка не только нормализует работу кишечника, но и обволакивает желудок пленкой, которая облегчает пищеварение и очищает всю систему желудочно-кишечного тракта от шлаков. Врачи прописывают овсянку тем, кто ...

​​​​Полезные свойства овсянки


Полезные свойства овсянки для организма человека доказаны уже давно!

  • Вво-первых, она является лучшим источником клетчатки и сложных углеводов,
  • Вво-вторых, она содержит все наиважнейшие для здоровья компоненты (магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и целый букет витаминов), а
  • В-третьих, овес — отличный антиоксидант.

Недаром овсяная каша входит в ежедневный рацион многих голливудских звезд. Ведь залог красоты — здоровый ЖКТ.

Овсянка не только нормализует работу кишечника, но и обволакивает желудок пленкой, которая облегчает пищеварение и очищает всю систему желудочно-кишечного тракта от шлаков.

Врачи прописывают овсянку тем, кто часто жалуется на вздутие живота, на боли и неприятные ощущения в желудке, а также страдающим гастритами и язвенной болезнью.

Польза овсянки и в ее благотворном воздействии на формирование и развитие костей и мышечной ткани (вот почему ее так отчаянно рекомендуют всем детям педиатры), в поддержании работы кровеносной системы, в улучшении обменных процессов организма.

Мало кому известно, что овсянка богата полезным веществом биотином, который эффективно борется с дерматитами и другими раздражениями кожи, приводя ее в норму, особенно в зимнее время.

Несмотря на свою калорийность (на 100 грамм овсянки приходится 345 ккал), ее активно рекомендуют тем, кто пытается сбросить лишние килограммы, а также считается, что она является натуральным антидепрессантом, поднимая настроение и убирая стресс.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

СЕЛЕН – БИОКОРРЕКТОР ВЫСШЕГО РАНГА 03.03.2021
СЕЛЕН – БИОКОРРЕКТОР ВЫСШЕГО РАНГА

К сожалению, мы мало что знаем о селене. Между тем, этот биокорректор высшего ранга - наряду с цинком, кальцием и калием входит в состав более 200 гормонов и ферментов, регулируя работу всех органов и систем, участвуя в образовании 80 процентов энергии. Если у нас есть проблемы со здоровьем – не исключено, что нам просто не хватает селена. Селен замедляет процесс старения, запускает процесс антиоксидантной защиты. Он повышает двигательную активность: появляется бодрость, прекращаются головные боли, улучшается сон, настроение, нормализуется аппетит. Участвуя в синтезе кофермента Q-10, селен обеспечивает молодость сердца, сосудов, суставов, позвоночника. ...

40 причин пить живую Коралловую воду (Корал Майн) 11.02.2021
40 причин пить живую Коралловую воду (Корал Майн)

Где есть вода – есть жизнь. Жизнь не существует без воды. Обменные процессы всех живых существ протекают в воде. Нехватка воды вызывает в организме нарушение обмена веществ. Коралловая вода дает силу и энергию. Королева организма – клетка – плавает в воде. Coral Mine эффективно защищает генетическую память клетки от повреждений. Коралловая вода генерирует повышение иммунного ответа. Вода - универсальный растворитель, помогающий расщепить и усвоить пищу. Корал Майн - отличное транспортное средство по доставке кислорода и всех необходимых веществ клетке. Вода осуществляет вывод углекислоты и всех вредных продуктов. ...

Важный ответ на деликатный вопрос 29.07.2020
Важный ответ на деликатный вопрос

Исследования показывают: состояние кожи, иммунная система и общее самочувствие во многом зависят от здоровья кишечника Но малоактивный образ жизни, избыток быстрых углеводов и стресс вызывают сбои в работе ЖКТ. А вместе с этим — проблемы с кожей, вялость и апатию. Если количество пройденных тобой шагов в последнее время стремится к нулю, а запасы десертов регулярно пополняются, время пересмотреть свои привычки. ⠀ Что делать? Следи за качеством и количеством пищи. Включи в район полезные для кишечника клетчатку и пребиотики. Постарайся больше двигаться. Физическая нагрузка положительно влияет на общий мышечный тонус, в том числе на работу ...