​​Почему нужно бороться с гневом?

​​Почему нужно бороться с гневом?

Человек, который часто гневается, рано или поздно заболеет. Постоянный выброс гормонов, убийство нервных клеток приводят к болезням пищеварительной и кровеносной системы. Организм изнашивается быстрее, нарушается слаженная работа всех систем. Плохое настроение, которое наступает после вспышки гнева, наносит удар по иммунитету. Вспышки гнева, наносят удар не только по тем, на кого они направлены. Прежде всего, они вредят тому, кто злится. Гнев очень похож на бумеранг. Мы выбрасываем негативные эмоции, а они к нам возвращаются. Мы теряем много энергии, а восстановить ее потом сложно. А самое главное, мы теряем отношения с любимыми, перестаём себя уважать, несем потери в бизнесе. И многое, ...

​​Почему нужно бороться с гневом?


Человек, который часто гневается, рано или поздно заболеет. Постоянный выброс гормонов, убийство нервных клеток приводят к болезням пищеварительной и кровеносной системы. Организм изнашивается быстрее, нарушается слаженная работа всех систем. Плохое настроение, которое наступает после вспышки гнева, наносит удар по иммунитету. Вспышки гнева, наносят удар не только по тем, на кого они направлены. Прежде всего, они вредят тому, кто злится. Гнев очень похож на бумеранг. Мы выбрасываем негативные эмоции, а они к нам возвращаются. Мы теряем много энергии, а восстановить ее потом сложно. А самое главное, мы теряем отношения с любимыми, перестаём себя уважать, несем потери в бизнесе. И многое, многое другое. Гнев опустошает.

В общем с гневом нужно бороться!

7 способов борьбы с гневом.

1. Схватите себя за мочку уха и сосчитайте до десяти. Если это не совсем уместно, то считайте свои вдохи и выдохи. Этим вы отвлечёте себя от гневливых мыслей. Если мысль занялась чем-то другим, то будьте уверены - гнев вас скоро отпустит.

2. Сделайте какие-нибудь физические упражнения - попрыгайте на месте, отожмитесь от пола, прогуляйтесь по улице. Так же отлично подходят домашние занятия: стирка, уборка.

3. Простить и забыть. Сложно, но можно и это самый эффективный метод. Помните высказывание: "Держать обиду на кого- то это всё равно, что пить яд и ждать, что другой человек умрёт".

4. Окружите себя интересными, оптимистичными людьми, от них вы будете заряжаться положительными эмоциям. Чаще улыбайтесь. Смех - лучшее лекарство от гнева.

5. Делайте перерывы во время работы. Тщательно планируйте свои выходные, сходите в поход, на выставку, в кино - получите новые эмоции.

6. Найдите хобби по душе. Вязание, рисование, пение, танцы – всё будет отвлекать вас от негативных мыслей и сделает вашу жизнь счастливее. Помните, что человек, вызвавший у вас гнев – не плохой, он просто другой и у него свои взгляды, на которые он имеет право. Научитесь это понимать, давайте в жизни место каждому и наслаждайтесь своим пространством.

7. Расслабьтесь – примите тёплую ванну, послушайте любимую музыку, выпейте чаю, используйте ароматерапию.

АНТИСТРЕСС продукты Сoral Club:

И будьте счастливы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Продуктивные ежедневные действия дистрибьютора 26.01.2020
Продуктивные ежедневные действия дистрибьютора

Сетевой маркетинг - это свободное предпринимательство. Если вы хотите добиться успеха, то мой вам совет, не уходите из этого бизнеса в первый год. Став партнером компании, многие дистрибьюторы не разобравшись в продуктах, не изучив маркетинг план, уходят в первый же месяц. Суть бизнеса состоит в продвижении товаров или услуг компании от производителя непосредственно к потребителю. Дистрибьюторы в свою очередь получают ежемесячную компенсацию от компании за личное потребление продуктов, а также продвижение в массы, рассказывая о собственных результатах полученных от применения продукции. В настоящее время стало намного проще заниматься сетевым бизнесом. Интернет открыл новые ...

Омоложение организма 25.04.2020
Омоложение организма

Каждый из вас боится и понимает, что старение является неотъемлемой и составной частью жизненного цикла. Это естественный процесс, который происходит с каждой живой клеткой организма. Давайте поговорим об опасности токсичности и о методах детоксикации и омоложения организма в домашних условиях. Чтобы надолго оставаться красивым, молодым и привлекательным нужно начать заботиться о красоте и молодости изнутри. Для этого, вам не понадобиться делать пластические операции, либо уколы в косметических салонах. Начните регулярно проводить детоксикацию организма. Старение чаще всего происходит от депрессии, головных болей, недосыпания, переедания, аллергии, и множества других заболеваний, ...

Восстановление системы органов дыхания 14.05.2020
Восстановление системы органов дыхания

В обмене и приеме кислорода, а также углекислого газа между окружающей средой и организмом непосредственно участвует дыхательная система. На первом месте среди заболеваний, находятся органы дыхания. Большое количество людей болеют различными респираторными вирусными заболеваниями верхних дыхательных путей (хронический бронхит, пневмония, бронхиальная астма и другие), иногда даже по нескольку раз в год. Общее состояние здоровья всех органов, в частности сердечно-сосудистой системы зависит от нормального функционирования дыхательной системы. Самое главное условие для снятия боли при заболеваниях, является подача к больному органу большого количества кислорода. Предлагаем ...