​​Почему нужно бороться с гневом?

​​Почему нужно бороться с гневом?

Человек, который часто гневается, рано или поздно заболеет. Постоянный выброс гормонов, убийство нервных клеток приводят к болезням пищеварительной и кровеносной системы. Организм изнашивается быстрее, нарушается слаженная работа всех систем. Плохое настроение, которое наступает после вспышки гнева, наносит удар по иммунитету. Вспышки гнева, наносят удар не только по тем, на кого они направлены. Прежде всего, они вредят тому, кто злится. Гнев очень похож на бумеранг. Мы выбрасываем негативные эмоции, а они к нам возвращаются. Мы теряем много энергии, а восстановить ее потом сложно. А самое главное, мы теряем отношения с любимыми, перестаём себя уважать, несем потери в бизнесе. И многое, ...

​​Почему нужно бороться с гневом?


Человек, который часто гневается, рано или поздно заболеет. Постоянный выброс гормонов, убийство нервных клеток приводят к болезням пищеварительной и кровеносной системы. Организм изнашивается быстрее, нарушается слаженная работа всех систем. Плохое настроение, которое наступает после вспышки гнева, наносит удар по иммунитету. Вспышки гнева, наносят удар не только по тем, на кого они направлены. Прежде всего, они вредят тому, кто злится. Гнев очень похож на бумеранг. Мы выбрасываем негативные эмоции, а они к нам возвращаются. Мы теряем много энергии, а восстановить ее потом сложно. А самое главное, мы теряем отношения с любимыми, перестаём себя уважать, несем потери в бизнесе. И многое, многое другое. Гнев опустошает.

В общем с гневом нужно бороться!

7 способов борьбы с гневом.

1. Схватите себя за мочку уха и сосчитайте до десяти. Если это не совсем уместно, то считайте свои вдохи и выдохи. Этим вы отвлечёте себя от гневливых мыслей. Если мысль занялась чем-то другим, то будьте уверены - гнев вас скоро отпустит.

2. Сделайте какие-нибудь физические упражнения - попрыгайте на месте, отожмитесь от пола, прогуляйтесь по улице. Так же отлично подходят домашние занятия: стирка, уборка.

3. Простить и забыть. Сложно, но можно и это самый эффективный метод. Помните высказывание: "Держать обиду на кого- то это всё равно, что пить яд и ждать, что другой человек умрёт".

4. Окружите себя интересными, оптимистичными людьми, от них вы будете заряжаться положительными эмоциям. Чаще улыбайтесь. Смех - лучшее лекарство от гнева.

5. Делайте перерывы во время работы. Тщательно планируйте свои выходные, сходите в поход, на выставку, в кино - получите новые эмоции.

6. Найдите хобби по душе. Вязание, рисование, пение, танцы – всё будет отвлекать вас от негативных мыслей и сделает вашу жизнь счастливее. Помните, что человек, вызвавший у вас гнев – не плохой, он просто другой и у него свои взгляды, на которые он имеет право. Научитесь это понимать, давайте в жизни место каждому и наслаждайтесь своим пространством.

7. Расслабьтесь – примите тёплую ванну, послушайте любимую музыку, выпейте чаю, используйте ароматерапию.

АНТИСТРЕСС продукты Сoral Club:

И будьте счастливы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

В чём причина лишнего веса? 04.03.2020
В чём причина лишнего веса?

Для того, чтобы правильно начать сбрасывать килограммы, надо вначале разобраться в причине появления именно Вашего лишнего веса! Когда я задаю такой вопрос будущим участникам своего проекта, многие отвечают, что много ем и мало двигаюсь, нет физических нагрузок, родила второго, у меня 3 детей, гормональный сбой и многое другое. Во всех этих ответах несомненно есть где-то истина, но все же давайте разберёмся детально. Итак, лишний вес возник только по одной причине - в вашем организме накопилось очень много ядов, токсинов и шлаков. Происходит голодание на клеточном уровне и организм дает сбой, ему просто не хватает сил правильно работать над обменом веществ. Запомните раз и ...

Секреты молодости и красоты с клеточным питанием 20.03.2020
Секреты молодости и красоты с клеточным питанием

Молодость и красота сохраняться только при правильном подходе к своему здоровью. Вы наверное думаете, ресурсы моего организма неисчерпаемы. Знайте, всему есть предел. Все органы человека состоят из клеток, они бесконечно возобновляются и живут определенный период. После разрушения, образуются новые клетки и так по кругу, за счет этого, омолаживается кожа и весь организм в целом. Ученые доказали - секрет молодости и красоты кроется в правильном клеточном питании организма. Например, печень восстанавливается за год, полтора, кожа обновиться за пару недель, кишечник за шестнадцать лет, кости за десять, кровь за сто пятьдесят дней, а желудок за пять дней. Весь этот процесс - это ...

Восстановление организма - Клеточное питание 28.03.2020
Восстановление организма - Клеточное питание

Каждый орган человека состоит из триллиона клеток. Они рождаются и умирают, постоянно возобновляются и так, в течение всей жизни. Например, кожа обновляется каждые 2 недели, кровь через 150 дней, кишечник 16 лет и так далее. Скорость восстановления зависит от многих факторов. В основном, от экологии, питания, чистой воды, движения, психологии - образ жизни. Если вы настроены жить долго и оставаться здоровыми, тогда позаботьтесь о клетках. Для их жизнедеятельности, необходима водная среда, так как они рождаются и живут в ней. Для обновления органов и омоложения организма, необходимо клеточное питание. Что это такое, спросите вы? Это натуральная еда, природного происхождения, ...