​​Почему нужно бороться с гневом?

​​Почему нужно бороться с гневом?

Человек, который часто гневается, рано или поздно заболеет. Постоянный выброс гормонов, убийство нервных клеток приводят к болезням пищеварительной и кровеносной системы. Организм изнашивается быстрее, нарушается слаженная работа всех систем. Плохое настроение, которое наступает после вспышки гнева, наносит удар по иммунитету. Вспышки гнева, наносят удар не только по тем, на кого они направлены. Прежде всего, они вредят тому, кто злится. Гнев очень похож на бумеранг. Мы выбрасываем негативные эмоции, а они к нам возвращаются. Мы теряем много энергии, а восстановить ее потом сложно. А самое главное, мы теряем отношения с любимыми, перестаём себя уважать, несем потери в бизнесе. И многое, ...

​​Почему нужно бороться с гневом?


Человек, который часто гневается, рано или поздно заболеет. Постоянный выброс гормонов, убийство нервных клеток приводят к болезням пищеварительной и кровеносной системы. Организм изнашивается быстрее, нарушается слаженная работа всех систем. Плохое настроение, которое наступает после вспышки гнева, наносит удар по иммунитету. Вспышки гнева, наносят удар не только по тем, на кого они направлены. Прежде всего, они вредят тому, кто злится. Гнев очень похож на бумеранг. Мы выбрасываем негативные эмоции, а они к нам возвращаются. Мы теряем много энергии, а восстановить ее потом сложно. А самое главное, мы теряем отношения с любимыми, перестаём себя уважать, несем потери в бизнесе. И многое, многое другое. Гнев опустошает.

В общем с гневом нужно бороться!

7 способов борьбы с гневом.

1. Схватите себя за мочку уха и сосчитайте до десяти. Если это не совсем уместно, то считайте свои вдохи и выдохи. Этим вы отвлечёте себя от гневливых мыслей. Если мысль занялась чем-то другим, то будьте уверены - гнев вас скоро отпустит.

2. Сделайте какие-нибудь физические упражнения - попрыгайте на месте, отожмитесь от пола, прогуляйтесь по улице. Так же отлично подходят домашние занятия: стирка, уборка.

3. Простить и забыть. Сложно, но можно и это самый эффективный метод. Помните высказывание: "Держать обиду на кого- то это всё равно, что пить яд и ждать, что другой человек умрёт".

4. Окружите себя интересными, оптимистичными людьми, от них вы будете заряжаться положительными эмоциям. Чаще улыбайтесь. Смех - лучшее лекарство от гнева.

5. Делайте перерывы во время работы. Тщательно планируйте свои выходные, сходите в поход, на выставку, в кино - получите новые эмоции.

6. Найдите хобби по душе. Вязание, рисование, пение, танцы – всё будет отвлекать вас от негативных мыслей и сделает вашу жизнь счастливее. Помните, что человек, вызвавший у вас гнев – не плохой, он просто другой и у него свои взгляды, на которые он имеет право. Научитесь это понимать, давайте в жизни место каждому и наслаждайтесь своим пространством.

7. Расслабьтесь – примите тёплую ванну, послушайте любимую музыку, выпейте чаю, используйте ароматерапию.

АНТИСТРЕСС продукты Сoral Club:

И будьте счастливы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Зачем нам нужен Smart Food? 17.03.2020
Зачем нам нужен Smart Food?

В современном бешеном ритме мегаполисов большую популярность приобретает Smart-Food. Это очень быстрая и супер полезная «умная еда», состоящая из природных компонентов и обеспечивающая организм человека витаминами, минералами, аминокислотами, ненасыщенными жирными кислотами, по другому это называют - Клеточное питание. Не содержит искусственных ингредиентов. Что нельзя сказать о продуктах, представленных на полках магазинов. Весь процесс произрастания растительных продуктов или выращивания животных для употребления в пищу изначально связан с применением химикатов для увеличения массы продуктов, исключения убытков и т.д. Говорить о присутствии полезных витаминов не ...

Давно проверяли гормоны? 09.06.2020
Давно проверяли гормоны?

"Это гормоны!" - фраза, которой можно объяснить что угодно: усталость, лишний вес, резкие перепады настроения и рассеянность внимания. В организме несколько эндокринных (тех, что производят гормоны) органов. Щитовидная железа — один из них. Она вырабатывает гормоны с помощью йода. Когда йода не хватает, щитовидка увеличивается в размере, чтобы обеспечить организм гормонами. Дефицит йода наблюдается у 2 млрд людей. Самые характерные симптомы йододефицита: Йод не вырабатывается в организме, поэтому важно включать в рацион морскую капусту, креветки, чернослив и йодированную соль. Coral Kelp — источник органического йода ламинарии, который ...

Как ваше тело перенесло стрессы этой весны? 01.07.2020
Как ваше тело перенесло стрессы этой весны?

Мы вынужденно просидели дома два с половиной месяца, и покой явно преобладал над движением, так что теперь хочется поскорее вернуться в форму и войти в свой привычный ритм. Прислушайся к своему телу. Как оно перенесло стрессы этой весны? Хочется ли гулять, бегать, плавать и выполнять растяжку? Как ты планируешь поддержать ресурсы своего организма? Ca-Mg Комплекс поможет выйти в активный режим двигательным функциям твоего тела! Чтобы билось ритмично, мышцы работали правильно и совсем не болели колени Кальций — для здоровья костей, стабильной работы сердца и правильной секреции гормонов. Магний снимает спазмы и повышенный тонус мускулатуры. Он работает в паре с ...