14 дней чистки кишечника

14 дней чистки кишечника

...и что из этого получилось Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний "До" было таким: ощущался жирок на животе Знаю, не критично, но нафига он там нужен зависимость от еды Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед акне ...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней. Как это было? Я спланировала меню в целом так: Завтрак - творог с хурмой. Обед - ...

14 дней чистки кишечника


...и что из этого получилось

Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний

"До" было таким:

  • ощущался жирок на животе

Знаю, не критично, но нафига он там нужен

  • зависимость от еды

Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед

  • акне

...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике

Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней.

Как это было?

Я спланировала меню в целом так:

  1. Завтрак - творог с хурмой.
  2. Обед - рыба и овощи на пару (у меня это телапия, цветная капуста, спаржа, кабачки)
  3. Ужин - рис с креветками плюс авокадо (или каша с папиной курицей кусочками)

Конечно, диетологи ко мне придерутся: был и хлебушек с маслом, и порции у меня большие, и фрукты... много. Разных.

Что заметила: отказ от сладкого произошёл совсем незаметно фактически с первого дня. На "запрещёнку" не тянуло от слова совсем, сама в шоке

Дальше было глубокое очищение - 4 дня.

Чтоб вы понимали: в это время "человеческая" еда полностью заменяется миксом, который разводится в стакане сока, - и так четыре раза в день.

Охо-хо... а тут ощущения уже поинтереснее

Хочется есть? Нет. Честно, совсем нет. Все четыре дня я спокойно ходила мимо холодильника

Слабость? Здесь почти нет: работала я в "голодные" дни нормально, а вот на велотренажёре 40 минут было многовато, хватило 20ти

Из отмеченного: в первый день было "бурление" в кишечнике. На третий с утра тошнило, потом прошло

Кто-то бы наверняка сказал: ага! Это всё твоя чистка виновата!!!

Нет, ребят. Это как раз виновата не чистка, а её отсутствие. Плюс целых три года поедания чего попало и кормления "плохой" микрофлоры (вот почему я всегда рекомендую начинать с мягкого детокса, и только потом заходить на глубокое очищение)

Вышла из голода отлично: таких вкусных тушеных яблок я не ела никогда :)

Был соблазн наброситься на что покрепче, но я воздержалась


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

АКНЕ: История моей борьбы и победы 29.12.2020
АКНЕ: История моей борьбы и победы

  Началось всё года четыре назад. Мы поехали в Берлин автобусом. Было жарко. Умываться некогда, питание как придётся. Именно там я вдруг заметила, что моя кожа стала неровной и жирной. Появились подкожные воспаления, которые хотелось просто выдавить, лишь бы не болели. Я не знала, что с этим делать, и думала: "Само пройдёт!" Мама вернула меня на землю, рассказав, что её проблема с акне доставала вплоть до тридцати До этого - прижигания, пилинги, умывания дегтярным мылом по рекомендации горе-специалистов... плюс жесткие комплексы и стремление спрятать эти ужасные пятна. Так что, дочь, если ты не хочешь носиться ещё 10-15 лет с наследственно плохой кожей и ...

Похудение без диет с коктейлем Тающий вес 21.02.2020
Похудение без диет с коктейлем Тающий вес

Во всем мире специалисты по питанию бьют тревогу. Проблемой избыточного веса, а также ожирением страдают не только взрослые, но и дети. Причем не только в высокоразвитых странах. В Индии, например 10% толстяков, в Китае 15%, Россия тоже не отстает - набирает вес. Приведу несколько факторов развития ожирения: Глобальное изменение характера питания в сторону повышенного потребления продуктов питания с высоким содержанием жиров, сахаров и низким содержанием витаминов, минералов и клетчатки. Масштабное употребление фаст-фуда и мертвой еды, содержащей искусственные консерванты, ароматизаторы и красители. Тенденция к снижению физической активности, в связи с сидячим образом ...

Медитировать может каждый 23.09.2020
Медитировать может каждый

Медитация часто ассоциируется с религией, мантрами и буддийскими отшельниками. Но это всего лишь стереотипы Медитировать может каждый. Причём где угодно и когда это необходимо Простые практики помогут снять напряжение и раздражительность, справиться с тревогой и сконцентрироваться на важной задаче. Присоединяйся и осваивай медитацию. Сделать практику максимально эффективной помогут 5️ простых рекомендаций от наших экспертов: Найди комфортное место. Переведи телефон в авиарежим, чтобы не отвлекаться на уведомления и звонки. Прими удобное положение. Медитировать можно стоя или сидя. Главное условие — ровная спина. Закрой глаза и сосредоточься на ...