14 дней чистки кишечника

14 дней чистки кишечника

...и что из этого получилось Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний "До" было таким: ощущался жирок на животе Знаю, не критично, но нафига он там нужен зависимость от еды Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед акне ...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней. Как это было? Я спланировала меню в целом так: Завтрак - творог с хурмой. Обед - ...

14 дней чистки кишечника


...и что из этого получилось

Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний

"До" было таким:

  • ощущался жирок на животе

Знаю, не критично, но нафига он там нужен

  • зависимость от еды

Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед

  • акне

...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике

Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней.

Как это было?

Я спланировала меню в целом так:

  1. Завтрак - творог с хурмой.
  2. Обед - рыба и овощи на пару (у меня это телапия, цветная капуста, спаржа, кабачки)
  3. Ужин - рис с креветками плюс авокадо (или каша с папиной курицей кусочками)

Конечно, диетологи ко мне придерутся: был и хлебушек с маслом, и порции у меня большие, и фрукты... много. Разных.

Что заметила: отказ от сладкого произошёл совсем незаметно фактически с первого дня. На "запрещёнку" не тянуло от слова совсем, сама в шоке

Дальше было глубокое очищение - 4 дня.

Чтоб вы понимали: в это время "человеческая" еда полностью заменяется миксом, который разводится в стакане сока, - и так четыре раза в день.

Охо-хо... а тут ощущения уже поинтереснее

Хочется есть? Нет. Честно, совсем нет. Все четыре дня я спокойно ходила мимо холодильника

Слабость? Здесь почти нет: работала я в "голодные" дни нормально, а вот на велотренажёре 40 минут было многовато, хватило 20ти

Из отмеченного: в первый день было "бурление" в кишечнике. На третий с утра тошнило, потом прошло

Кто-то бы наверняка сказал: ага! Это всё твоя чистка виновата!!!

Нет, ребят. Это как раз виновата не чистка, а её отсутствие. Плюс целых три года поедания чего попало и кормления "плохой" микрофлоры (вот почему я всегда рекомендую начинать с мягкого детокса, и только потом заходить на глубокое очищение)

Вышла из голода отлично: таких вкусных тушеных яблок я не ела никогда :)

Был соблазн наброситься на что покрепче, но я воздержалась


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Здоровье подрастающего поколения 25.03.2020
Здоровье подрастающего поколения

На сегодняшний день здоровье подрастающего поколения считается одной из наиболее актуальных задач в нынешнем мире. Это все первоначально обусловлено плохой экологической ситуацией. От чего зависит здоровье детей и подростков Неокрепший организм, который находится в развитии, часто подвергается воздействию различных негативных факторов. Именно, поэтому он остро и достаточно оперативно реагирует на любой из них. Естественно, не стоит говорить по поводу того, что большое воздействие на физическое здоровье может оказывать только внешняя среда. Хотя экологическая ситуация сильно отражается на здоровье любого подростка и маленького ребенка. Как укрепить здоровье ...

Профилактика аутоиммунных заболеваний 13.03.2020
Профилактика аутоиммунных заболеваний

За последние годы многие болезни омолодились, увеличилось количество аутоиммунных заболеваний. Первое, что делают люди когда заболевают, идут к врачу. Сдают анализы и после всех обследований терапевт направляет пациента к специалисту, который лечит тот, или иной орган. Выписав рецепт на лекарства, врач начинает лечить. Поверьте, никто еще не вылечился от аутоиммунных заболеваний с помощью традиционной медицины, тем более гормонами! Надо искать истинную причину развития данной болезни. Врачи занимающиеся наукой утверждают, что данное заболевание лечится, что какой-то вирус проник внутрь клетки, в организме произошел сбой, и иммунитет начал атаковать собственные ткани, принимая их ...

3 мифа о детокс-диетах 16.05.2020
3 мифа о детокс-диетах

Детокс по-прежнему в тренде. Но отделить «зёрна от плевел» непросто до сих пор. Десятки методик и подходов к питанию, непонятные суперфуды и монопродукты. Что это? Очередной мейнстрим или путь к здоровой жизни? Давай разбираться вместе. Начнём с развенчания основных мифов Миф 1. Монопродукты выводят токсины. Есть мнение, что определенные продукты имеют отрицательную калорийность и обладают детокс-эффектом. Среди них: капуста кейл, матча или любой другой модный суперфуд. Чаще всего научных обоснований тому нет. По-настоящему правильное питание — разнообразное и сбалансированное. Миф 2. Лучший детокс — неделя на овощных смузи Смузи подходит для ...