4 способа просыпаться легко

Дети - те ещё «почемучки»? Но у родителей в процессе воспитания накапливается не меньше вопросов: почему ребёнок часто болеет, мало ест, не может сконцентрироваться. А вопрос «Как укрепить иммунитет?» входит в ТОП-5! Вот что важно знать: дети 3-5 лет могут болеть ОРВИ до 10 раз в год, а если в семье есть школьники — чаще. Это норма. Главное, чтобы болезни не затягивались и протекали без осложнений; антибиотики ослабляют иммунную систему: нарушают микрофлору кишечника и повышают риск развития аллергии; полноценное разнообразное питание — главный источник витаминов и минералов, необходимых для формирования крепкого иммунитета. ...

Включая душ или наполняя чайник, чтобы заварить утренний кофе, мы вряд ли задумываемся о том, какой путь проделала инженерная мысль, чтобы вода стала частью нашего быта. При этом большая часть населения Планеты продолжает сливать в стоки миллионы кубометров чистой воды, не задумываясь о том, что в тоже мгновение на другом конце света около 500 миллионов человек - мечтают хотя бы раз напиться вдоволь водой. Исправить ситуацию с водопотреблением сегодня может каждый и не выходя из дома. Просто подключив немного осознанности и вовремя закрыв кран, чтобы из него вода не текла попусту.  Кажется, что это ерунда? Капля в море? Однако, океан точно будет меньше без Вашей капли. Вот ...

Мы очень надеемся, что за каникулы вы подвели итоги прошлого года, освоили изящное искусство безделья и хорошо отдохнули! Следующий шаг - планы на год, потому что, планируя год, вы его потратите! Суть планирования: сначала мечтаешь, потом работаешь, а в конце года удивляешься, насколько изменилась жизнь. План структурирует ваше развитие и движет вами, когда вы останавливаетесь. Лучше всего выбрать глобальную цель - в области, которая вас беспокоит больше всего - и адаптировать ее ко всем остальным. Например: На работе все по плану, в семье тоже, но каждый год мечтаешь похудеть, а это разрушает твою жизнь. Это означает, что глобальная цель - сбросить 15 кг. Для этого ...