Блюда, которые портят фигуру

Блюда, которые портят фигуру

Мы задаем каждый раз себе вопрос: Почему, соблюдая сбалансированное питание, употребляя низкокалорийные продукты, мы набираем вес? Фитнес продукты в ярких красочных упаковках со стройной фигурой – это блеф! Продукты с 0 % жирности – это самообман! Недобросовестные производители, указывая 0 % жирности продукта (творога, кефира, йогурта), действуют на психологию человека, а на самом деле эти легкие продукты напичканы консервантами, а йогурты содержат еще и подкислители, и подсластители. Если указан 0% жирности - это не соответствует действительности из-за добавленных трансжиров, которые в действительности увеличивают жирность продукта. Употребляя такие продукты за год ...

Блюда, которые портят фигуру


Мы задаем каждый раз себе вопрос: Почему, соблюдая сбалансированное питание, употребляя низкокалорийные продукты, мы набираем вес?

Фитнес продукты в ярких красочных упаковках со стройной фигурой – это блеф! Продукты с 0 % жирности – это самообман!

Недобросовестные производители, указывая 0 % жирности продукта (творога, кефира, йогурта), действуют на психологию человека, а на самом деле эти легкие продукты напичканы консервантами, а йогурты содержат еще и подкислители, и подсластители. Если указан 0% жирности - это не соответствует действительности из-за добавленных трансжиров, которые в действительности увеличивают жирность продукта. Употребляя такие продукты за год можно набрать до 10 кг, а не похудеть.

Вы хотите сохранить здоровье и не набрать лишний вес? Тогда необходимо употреблять продукты от проверенных производителей, интересоваться содержимым этих продуктов, употреблять йогурты с натуральными жирами без добавок.

Блюда, которые портят фигуру - это любые десерты, какими бы они не считались низкокалорийными, содержат сахар. Чтобы похудеть и удерживать вес, то лучше отказаться от десертов. Популярный чизкейк, содержит масло, жирные сорта сыров, а также крахмал и муку высшего сорта. Употребляя чизкейк испытываем наслаждение и получаем добавку в виде калорий и лишних килограммов. Ученые доказали, что зависимость от сладкого равносильна зависимости от кокаина. Нет низкокалорийных сладостей, мы себя этим обманываем и утешаем. Сахар – это наркотик, который вызывает зависимость, а также жировые прослойки на вашей талии и бедрах. Прежде чем насладиться, начните считать калории!

Употребляя сухофрукты, надо помнить, что сушка повышает калорийность и концентрацию полезных веществ. Сухофрукты более калорийные, чем свежие ягоды и фрукты. Так в 100 г винограда всего 80 ккал, а в 100 г изюма 294 ккал.

Рекомендуемые для похудения блюда, такие как салаты, содержат низкокалорийные составляющие, их можно испортить заправками и превратить во вредный продукт. Каждый соус, для какого бы салата он не готовился, состоит из большого количества ингредиентов с консервантами, окислителями. Так, заправка в классическом рецепте салата «Цезарь», в которую входит ворчестерширский соус, готовится из 20-40 ингредиентов с консервантами, окислителями. Этот салат уже не назовешь здоровой пищей. Надо отказаться от магазинных салатов и приготовленных в других местах, которые заправлены сомнительными соусами, майонезами, содержащие консерванты, окислители, трансжиры. Эти заправки продлевают срок хранения продукта, но не продлевают здоровье, а создают проблемы с лишними килограммами.

Вы должны заботиться не только о фигуре, но и самое главное о здоровье. Чем меньше составляющих в блюде, тем более полезен продукт для здоровья. Но мы, часто не задумываясь, чтобы улучшить вкус блюда, добавляем специи с добавками, крахмал, муку в соусы, супы. Мука высшего сорта и крахмал это углеводы, которые легко усваиваются организмом и, расщепляясь, превращаются в глюкозу. Это равноценно съесть сдобную булочку или в суп добавить сахар. Кроме нагрузки на поджелудочную железу, добавляем лишние калории и лишние килограммы. А если мы приготовим сырный суп, основным компонентом которого является плавленый сыр, то не только фигура пострадает, но и здоровье. Так как плавленый сыр это сырный продукт очень калорийный, приготовленный из вторичного сырья с химическими добавками вредными для здоровья, то могут возникнуть проблемы со здоровьем. А когда недобросовестные производители заменяют сливочное масло пальмовым или рапсовым, которые при термической обработке становятся вредными, то от такого суррогатного продукта нужно отказаться и про сырный суп забыть.

На планете японская нация признана самой стройной. Это связано с культурой приема пищи, активным образом жизни и генетическими особенностями. Влияние климатических факторов и традиции национальной кухни, в которой преобладают морепродукты и рис, это сформировало генетические особенности японцев в более длинном тонком кишечнике и особых бактериях, ответственных за продуктивную переработку морской пищи. Если от калорийного риса и морепродуктов японцы не набирают вес, то для других наций рис это легкоусвояемый углевод и, расщепляясь, дает лишние калории. Японское блюдо суши распространилось повсеместно, считается низкокалорийным продуктом, если употреблять палочками по одному роллу в неделю из-за высокого содержания йода, чтобы не нанести вред щитовидной железе.

Недобросовестными производителями технология приготовления классического японского продукта не соблюдается. Ингредиентами суши могут быть омлеты, блины, майонез, беконы, оливки, сомнительные соусы, превращающие диетическое блюдо в калорийную бомбу, которую мы заложим на талии, животе и бедрах. Такие продукты нам не дадут красивой фигуры.

У японцев можно научится культуре питания - есть малыми порциями и палочками, а если еще левой рукой, то много не съешь. При продолжительном приеме пищи, насыщение приходит до того, как съедается порция!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Морская соль с микрогидрином - незаменимый помощник 17.03.2021
Морская соль с микрогидрином - незаменимый помощник

Морская соль с микрогидрином - незаменимый помощник, который должен быть дома в аптечке. Особенно тем, у кого есть дети! В каких случаях применяется эта соль? 1. При первых признаках простуды (першение горла, покраснение горла - можно даже победить гнойную ангину - проверено!!! заложенность носа, чихание, насморк) полоскать горло и промывать нос - 1 чайная ложка на 200 мл тёплой воды. Боль, покраснение в горле сразу уходят! При ангине полоскать каждый час и ангина отступает к вечеру, если принимать внутрь ещё продукцию коралового Клуба! 2. Втирать в корни волос при каждом мытьё головы, убирает жирность волос, а также способствует быстрому росту волос, за счёт ...

Чтобы быть красивым, нужно быть здоровым 23.11.2020
Чтобы быть красивым, нужно быть здоровым

Это понятно, и для этого мы постоянно даем кучу рецептов. Но будешь ли ты спорить, если мы скажем, что для хорошего самочувствия нужно чувствовать себя красивым? Дело даже не в том, чтобы сменить прическу и купить новую одежду – эффект от таких мероприятий длится недолго. Чувствовать себя красивым – это привычка. Выработать ее поможет набор специальных ежедневных ритуалов, которые ты будешь проводить наедине с собой: Спорт. Найди упражнения, которыми тебе будет приятно заниматься каждый день хотя бы по 10 минут. Уже через месяц отражение в зеркале будет нравиться тебе чуть больше. Улучшится самочувствие, и появится огромное уважение к себе. Еда и вода. ...

Похудение без диет с коктейлем Тающий вес 21.02.2020
Похудение без диет с коктейлем Тающий вес

Во всем мире специалисты по питанию бьют тревогу. Проблемой избыточного веса, а также ожирением страдают не только взрослые, но и дети. Причем не только в высокоразвитых странах. В Индии, например 10% толстяков, в Китае 15%, Россия тоже не отстает - набирает вес. Приведу несколько факторов развития ожирения: Глобальное изменение характера питания в сторону повышенного потребления продуктов питания с высоким содержанием жиров, сахаров и низким содержанием витаминов, минералов и клетчатки. Масштабное употребление фаст-фуда и мертвой еды, содержащей искусственные консерванты, ароматизаторы и красители. Тенденция к снижению физической активности, в связи с сидячим образом ...