Внимание! Конкурс для новых членов Кораллового клуба!

Просыпаешься с петухами или «охотишься» на дедлайны по ночам? Наверняка ты уже знаешь свой хронотип и можешь определить, кто ты — сова или жаворонок. Работоспособность первых возрастает ближе к полуночи. Вторые — готовы свернуть горы с утра. Есть и другие варианты, когда человек рано встаёт и поздно ложится или, наоборот, спит по 12 часов в сутки. Резонный вопрос: влияет ли хронотип на здоровье, интеллект и успешность. И можно ли продвинуться по карьерной лестнице, перейдя на другой режим бодрствования? Научные эксперименты разных лет показали, что жаворонки не здоровее и не умнее сов. Даже наоборот, показатели рабочей памяти и обработки ...

В течение всей жизни человеческий организм копит вредные вещества. Они попадают в основном из окружающей среды через воздух, с продуктами питания, а также лекарственные препараты. Практически каждый второй чувствует вялость, недомогание, имеет слабый иммунитет, и в придачу букет болезней. Не доводите себя до лечения, займитесь профилактикой, все просто, существуют тесты по здоровью, с помощью которых вы можете определить состояние вашего здоровья. Сегодня в моде быть здоровым. Это не только физические упражнения, правильное питание и отсутствие вредных привычек, но и регулярное Очищение организма. Каждый из вас знает, что нет никакого практически способа защитить себя от всех ...

Как настроение? Сейчас все переживают непростой период: стресс, неопределенность, тревоги о здоровье и финансах... Позаботься о себе: переключись на другие мысли и задачи. А ещё скорректируй питание. Эти топ-5 продуктов помогут тебе справиться со стрессом: Орехи - Источник селена и витамина А, необходимых для производства сератонина — гормона счастья. Овсянка - В овсяной крупе содержатся витамины B и фолиевая кислота — природные компоненты, которые помогают справиться с тревогой. Авокадо - Содержащиеся в нем омега-3 кислоты способны снизить уровень кортизола — главного гормона стресса. Бананы - Содержат магний, который снижает ...