Что ты за птица?

Что ты за птица?

Просыпаешься с петухами или «охотишься» на дедлайны по ночам? Наверняка ты уже знаешь свой хронотип и можешь определить, кто ты — сова или жаворонок. Работоспособность первых возрастает ближе к полуночи. Вторые — готовы свернуть горы с утра. Есть и другие варианты, когда человек рано встаёт и поздно ложится или, наоборот, спит по 12 часов в сутки. Резонный вопрос: влияет ли хронотип на здоровье, интеллект и успешность. И можно ли продвинуться по карьерной лестнице, перейдя на другой режим бодрствования? Научные эксперименты разных лет показали, что жаворонки не здоровее и не умнее сов. Даже наоборот, показатели рабочей памяти и обработки ...

Что ты за птица?


Просыпаешься с петухами или «охотишься» на дедлайны по ночам? Наверняка ты уже знаешь свой хронотип и можешь определить, кто ты — сова или жаворонок.

Работоспособность первых возрастает ближе к полуночи. Вторые — готовы свернуть горы с утра. Есть и другие варианты, когда человек рано встаёт и поздно ложится или, наоборот, спит по 12 часов в сутки.

Резонный вопрос: влияет ли хронотип на здоровье, интеллект и успешность. И можно ли продвинуться по карьерной лестнице, перейдя на другой режим бодрствования?

Научные эксперименты разных лет показали, что жаворонки не здоровее и не умнее сов. Даже наоборот, показатели рабочей памяти и обработки информации у сов оказались выше. Жаворонки превзошли «полуночников» в настойчивости и способности к сотрудничеству. Они чаще доводят дела до конца и инициативнее сов.

К какому бы хронотипу ты ни относился, следи за качеством и продолжительностью сна. Только так организм сможет полноценно восстановиться и подготовиться к новому дню. Если напряжение не дает заснуть, поможет Evening Formula. Комплекс растительных экстрактов снимет нервное напряжение, поможет расслабиться и облегчить засыпание.

Evening Formula: здоровый сон, крепкие нервы.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как работают антиоксиданты? 27.01.2021
Как работают антиоксиданты?

Антиоксиданты защищают организм от негативного воздействия свободных радикалов. Свободные радикалы непрерывно образуются в организме в процессе обмена веществ, а также попадают в организм извне, например, с табачным дымом и выхлопными газами. Свободные радикалы могут повреждать клетки, провоцировать заболевания, ускорять старение. Производство свободных радикалов в организме ускоряется в стрессовых ситуациях, при болезнях и во время высоких интеллектуальных и физических нагрузок Твой организм защищается от них с помощью антиоксидантов. Эти вещества обезвреживают свободные радикалы, прежде чем они атакуют клетки. Поэтому очень важно, чтобы антиоксиданты поступали в организм ...

Почему некоторые, набирают вес и не могут его сбросить? 16.03.2021
Почему некоторые, набирают вес и не могут его сбросить?

Первая и основная причина — ПЕРЕЕДАНИЕ. Вы можете искать причины во всех перечисленных ниже пунктах, но факт остаётся фактом — нужно просто меньше есть. Считать съеденные калории — входящую энергию и активно эту энергию тратить, создавая дефицит, все это очень хорошо. Но! Очень часто люди едят неосознанно — перед телевизором, за рулём, пробуя блюда при готовке. Вроде выпил капучино в кафе, а там 120 калорий, и так капля за каплей. НЕДОЕДАНИЕ Ага. Если вы питаетесь на 700 калорий в день, вес может остаться тем же, потому что в условиях хронического недополучения жиров, белков и «хороших» углеводов замедляется метаболизм и тело ...

14 дней чистки кишечника 30.12.2020
14 дней чистки кишечника

...и что из этого получилось Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний "До" было таким: ощущался жирок на животе Знаю, не критично, но нафига он там нужен зависимость от еды Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед акне ...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней. Как это было? Я спланировала меню в целом так: Завтрак - творог с хурмой. Обед - ...