Цитаты о ЗДОРОВЬЕ

Цитаты о ЗДОРОВЬЕ

Не стоит надеяться на чудодейственные лекарства. Задействуйте внутренние резервы своего организма. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню… Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет ...

Цитаты о ЗДОРОВЬЕ


  1. Не стоит надеяться на чудодейственные лекарства. Задействуйте внутренние резервы своего организма.
  2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.
  3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…
  4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших.
  5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.
  6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание, правильное питание, очистка организма.
  7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.
  8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.
  9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.
  10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того, чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.
  11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.
  12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.
  13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.
  14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!
  15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз – глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.
  16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное – просто!» Поэтому не спешите бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, стоит прислушаться к этим советам и попробовать справиться с недугом самостоятельно.

Будьте здоровы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как ваше тело перенесло стрессы этой весны? 01.07.2020
Как ваше тело перенесло стрессы этой весны?

Мы вынужденно просидели дома два с половиной месяца, и покой явно преобладал над движением, так что теперь хочется поскорее вернуться в форму и войти в свой привычный ритм. Прислушайся к своему телу. Как оно перенесло стрессы этой весны? Хочется ли гулять, бегать, плавать и выполнять растяжку? Как ты планируешь поддержать ресурсы своего организма? Ca-Mg Комплекс поможет выйти в активный режим двигательным функциям твоего тела! Чтобы билось ритмично, мышцы работали правильно и совсем не болели колени Кальций — для здоровья костей, стабильной работы сердца и правильной секреции гормонов. Магний снимает спазмы и повышенный тонус мускулатуры. Он работает в паре с ...

На карантине? На связи! 29.04.2020
На карантине? На связи!

Домашний режим — непростое испытание даже для убежденного интроверта. Но это не повод отстраняться от внешнего мира и уходить в себя. Ученые предостерегают: одиночество и самоизоляция ослабляют иммунную систему и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что делать? Чаще общайся с друзьями и коллегами. Для этого подойдут все средства связи: телефон, мессенджеры, онлайн-платформы для конференций. Обязательно включай видеосвязь — здесь все свои! Что еще? Смотри видеоспектакли и концерты, гуляй по лучшим музеям мира онлайн, слушай бесплатные лекции и подкасты. Только не забывай о периодической разминке и дополнительной поддержке для твоего сердца — в ...

Восстановление после химиотерапии 07.04.2020
Восстановление после химиотерапии

Онкологический диагноз для больных звучит, словно приговор, но не все злокачественные опухоли приводят к смерти. Ваше здоровье в ваших руках, в ваших интересах заботиться о нем. Чтобы снизить риск многих заболеваний, а также рака постоянно следите за своим иммунитетом, ведь он первый помощник вашего здоровья. А теперь, хочу рассказать вам страшную историю, связанную с диагнозом рак. Крик души так сказать. Я точно знаю, что этот рассказ кому-то возможно спасет жизнь. Все началось весной 2016 года, когда она не смогла справиться со стрессовой ситуацией. В итоге, врачи, больница. Был поставлен страшный диагноз - онкология 2 стадии. Честно скажу из кабинета врача вышла в ...