Хитрые витамины C и D

Хитрые витамины C и D

Витамины вообще хитрые, а С и D, наверное, самые хитрые. Казалось бы, загорай, ешь фрукты и будет тебе счастье. Но не все так просто. Витамин С организм человека не может ни накапливать, ни производить, поэтому должен получать его каждый день с едой. Его много в свежих цитрусовых, ягодах, луке, болгарском перце, цветной капусте. Но и тут есть подвох: витамин C неустойчив во внешней среде, разрушается при нагревании, да и современные технологии производства тоже не способствуют его сохранению. Дефицит витамина С – самый распространенный витаминный дефицит! Поэтому с детства нас учат дополнительно принимать хотя бы аскорбинку. Но и она усваивается не полностью и может вызвать ...

Хитрые витамины C и D


Витамины вообще хитрые, а С и D, наверное, самые хитрые. Казалось бы, загорай, ешь фрукты и будет тебе счастье. Но не все так просто.

Витамин С организм человека не может ни накапливать, ни производить, поэтому должен получать его каждый день с едой. Его много в свежих цитрусовых, ягодах, луке, болгарском перце, цветной капусте. Но и тут есть подвох: витамин C неустойчив во внешней среде, разрушается при нагревании, да и современные технологии производства тоже не способствуют его сохранению. Дефицит витамина С – самый распространенный витаминный дефицит! Поэтому с детства нас учат дополнительно принимать хотя бы аскорбинку. Но и она усваивается не полностью и может вызвать раздражение желудочно-кишечного тракта. Поэтому лучше выбирать современные формы витамина С, например, липосомальную.

Витамин D организм производить и запасать может, но для этого нужно солнце. Но даже если тебе повезло с солнечным летом, скорее всего, ты использовал солнцезащитный крем. Без крема нельзя, но и витамин D под ним не синтезируется. Солнечный витамин содержится в рыбе, рыбьем жире, масле печени трески и яйцах, но в недостаточных дозах. То есть практически нет возможности получить этот витамин естественным путем. Поэтому сейчас витамин D существует в виде специальных добавок, которые позволяют пополнять его запасы в организме.

Наш организм очень нуждается в витаминах С и D, а их нехватка заметно отражается на здоровье. Витамин С стимулирует образование лейкоцитов, ответственных за устранение патогенов, выводит из организма токсины и активизирует защитные функции. А если не хватает витамина D, ключевые иммунные клетки не могут своевременно активироваться и своевременно начать борьбу с патогенами

Поэтому в холодные и пасмурные месяцы мы тебе очень советуем позаботиться о сбалансированном питании и запасе этих витаминов!

Липосомальный Витамин С
Липосомальный Витамин D3


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

С чего начать свой бизнес с Coral Club? 23.04.2020
С чего начать свой бизнес с Coral Club?

1 шаг: Стать членом клуба и получить свой клубный номер (CCI ID) Купите клубную карту стоимостью 5 у.е. в офисе продаж; Заполните анкету Потребителя и принесите ее в офис продаж или зарегистрируйтесь на сайте бесплатно. Теперь вы кандидат в Потребители и можете покупать продукцию по клубной цене (на 20% ниже розничной стоимости). Карту Потребителя вы получите со своим первым заказом. 2 шаг: Стать Потребителем Для активации клубного номера (CCI ID) и перехода в Потребители, Вам необходимо в течении 90 дней с момента регистрации вашей анкеты разместить и оплатить стартовый заказ. Минимальный размер стартового заказа составляет 12 ...

В чём причина лишнего веса? 04.03.2020
В чём причина лишнего веса?

Для того, чтобы правильно начать сбрасывать килограммы, надо вначале разобраться в причине появления именно Вашего лишнего веса! Когда я задаю такой вопрос будущим участникам своего проекта, многие отвечают, что много ем и мало двигаюсь, нет физических нагрузок, родила второго, у меня 3 детей, гормональный сбой и многое другое. Во всех этих ответах несомненно есть где-то истина, но все же давайте разберёмся детально. Итак, лишний вес возник только по одной причине - в вашем организме накопилось очень много ядов, токсинов и шлаков. Происходит голодание на клеточном уровне и организм дает сбой, ему просто не хватает сил правильно работать над обменом веществ. Запомните раз и ...

Холодильник, ты меня возбуждаешь! 16.03.2020
Холодильник, ты меня возбуждаешь!

“Я его не хочу, я вообще никого не хочу!” - слышите вы через день... Многие девушки живут без секса и им нормально. А вот их мужьям - не очень, и вот начинается: клубничные вкладки на компе, ночные переписки и пароли на смартфоне. Не хотим, чтобы это случилось с вами! Поможем поднять твое либидо. Начнем с питания. У любви своя биохимия и если ты хочешь снова разбудить в себе секс, обязательно употребляй продукты, богатые: Цинком - нужен для выработки тестостерона, без него твоя вагина станет сухая, оргазмов не будет. Селеном и витамином Е - отвечает за яркие оргазмы и долгий качественный секс. Полинасыщенными жирными кислотами - они ...