Какие продукты вызывают акне?

Какие продукты вызывают акне?

Борьба с акне не ограничивается покупкой крема и визитом к косметологу. В первую очередь нужно чистить не кожу, а рацион, убирая оттуда все, что идет нам во вред. Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь, – в нашей специальной подборке от Натальи Голодновой. Наталья Голоднова эстетист-косметолог нутрициолог эксперт по здоровью Coral Club. Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь. Сладости запускают в организме каскад гормональных реакций. Из-за излишка сахара начинает накапливаться инсулин, стимулирующий выработку мужских гормонов – андрогенов. Андрогены провоцируют избыточное образование кожного сала, которое забивает ...

Какие продукты вызывают акне?


Борьба с акне не ограничивается покупкой крема и визитом к косметологу. В первую очередь нужно чистить не кожу, а рацион, убирая оттуда все, что идет нам во вред. Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь, – в нашей специальной подборке от Натальи Голодновой.

Наталья Голоднова
эстетист-косметолог
нутрициолог
эксперт по здоровью Coral Club.

Продукты, от которых нужно отказаться в первую очередь.

  • Сладости запускают в организме каскад гормональных реакций. Из-за излишка сахара начинает накапливаться инсулин, стимулирующий выработку мужских гормонов – андрогенов. Андрогены провоцируют избыточное образование кожного сала, которое забивает поры. Забитые поры воспаляются – и на лице высыпают прыщи.
  • Молочные продукты (особенно жирный сыр и коктейли на основе молочной сыворотки) также могут усилить проявления акне. Дело в том, что с возрастом человек утрачивает способность переваривать белок коровьего молока. Содержащиеся в нем вещества замедляют образование новых и отмирание старых клеток – и поры забиваются.
  • Зерновые, содержащиеся в макаронах, хлебе и большинстве каш. Зерновые содержат глютен – клейковину, которая препятствует нормальной работе кишечника. Кроме того, эти продукты резко повышают уровень инсулина, провоцирующего появление угревой сыпи.
  • Фастфуд, полуфабрикаты, снэки, соусы. Все эти продукты содержат много вредных веществ – токсинов. Организм пытается поскорее избавиться от токсинов – в том числе, через кожу. От этого на ней появляются раздражения и угревая сыпь.
  • Кофе усиливает выработку кортизола – гормона стресса, который разрушающе действует на печень и повышает уровень глюкозы в крови.
  • Алкоголь расширяет сосуды, отчего на коже появляются покраснения и шелушения.
  • Жирное мясо повышает уровень холестерина в крови, из-за чего сальные железы начинают работать слишком интенсивно.
  • Арахис содержит вещество, увеличивающее выработку кожного сала.

Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Coral Club Без границ! 13.10.2020
Coral Club Без границ!

Друзья! Впервые European Convention пройдет не в одной из стран Европы, а ВО ВСЕЙ Европе одновременно. Онлайн и наши с вами возможности не знают границ, а это значит: European Convention – в каждой стране, в каждом городе, каждом доме! Когда? 21-22 ноября Где? В любой точке мира Тебя ждут: интерактивная онлайн-платформа, истории успеха, международный обмен лучшими бизнес-практиками, тысячи участников из 26 стран, 16 часов заряженного стрима на твоем языке, возможность менять ход программы и получить реальные призы. Готов присоединиться к самому масштабному европейскому событию Coral Club? Тогда скорее регистрируйся

ПРОБИОТИКИ: ЧТО ЭТО? 21.04.2021
ПРОБИОТИКИ: ЧТО ЭТО?

Пробиотики — это особый класс микроорганизмов, которые нормализуют микрофлору нашего кишечника, улучшают его работу и укрепляют наш иммунитет, что в итоге отражается на общем состоянии нашего здоровья в сторону его улучшения. Основную часть микрокультур составляют бактерии. В организме здорового человека насчитывается примерно триллион! полезных, и сто пятьдесят миллиардов болезнетворных микроорганизмов (в процентном соотношении – это 85 и 15%) На протяжении жизни они непрерывно ведут «круглосуточную борьбу» друг между другом. И, если равновесие смещается в сторону патогенных бактерий (гнилостных), микрофлора ухудшается и разрушается, появляется ...

Здоровая еда для наших клеток на каждый день 20.05.2021
Здоровая еда для наших клеток на каждый день

Клеткам человеческого организма для жизни и здоровья необходимо питание. Сегодня уже всей мировой общественности очевидно, что еда из магазина относительно её питательной ценности - бутафория... Пустая - по питательным веществам, но насыщенная опасными консервантами и ГМО. Та еда, что мы едим последние 20 лет, нас губит, забирая здоровье и годы жизни. Поэтому сегодня каждому человеку для отличного здоровья, энергии жизни, качественного и количественного её продолжения, происходящего только в результате здорового роста клеток всего организма, жизненно необходимы ежедневно: 1) чистая и живая биодоступная для клеток организма питьевая вода, 2) чистая ( без ...