Вам будет интересно:
31.08.2020
Все болезни от стресса
Говорят, все болезни от стресса, но не уточняют, от какого именно
Чаще всего под стрессом мы понимаем эмоциональные расстройства: получил выговор от начальника за сорванный дедлайн — и настроение на нуле
Но есть и другой вид стресса — физиологический. Он не связан с психологией и появляется под влиянием чрезмерных физических нагрузок, боли, повышенной или пониженной температуры. И не только: вредная еда, алкоголь, смена часовых поясов и даже дыхание (процесс окисления) могут приводить к окислительному стрессу и разрушению клеток.
Витамин С нейтрализует действие свободных радикалов и помогает справиться со стрессом (причем как с физиологическим, так и ...
12.11.2020
Твои эмоции влияют на иммунитет!
Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика
Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть.
Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса).
Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития!
Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя.
Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом:
Сбрасывай ...
18.01.2021
Нехватка железа
Органическая форма железа содержится в продукте Кораллового Клуба с одноименным названием - ЖЕЛЕЗО IRON - 14 мг, что соответствует 78% суточной потребности взрослого человека.
70% железа, которое находится в организме человека, входит в состав гемоглобина - красных кровяных телец. Железо позволяет захватывать кислород, который затем доставляется к клеткам. Железо также содержится в миоглобине мышц, благодаря которому происходит накопление кислорода.
Продукты, содержащие железо.
Железо – второй после алюминия по распространенности металл на Земле и, одновременно, микроэлемент, без которого невозможно правильное функционирование человеческого ...