Почему не стоит есть после 19ти

Почему не стоит есть после 19ти

Многие не едят после семи часов вечера, потому что хотят похудеть, но по этому поводу есть и медицинское объяснение. Организм живёт по биоритмам и приспособлен к геофизическим суточным циклам. Это значит, что пищеварительной системе тоже нужно время, чтобы отдохнуть от работы. Поджелудочная железа должна перестать работать примерно в девять вечера и готовиться ко сну. Еда в желудке переваривается около двух часов и потом переходит в 12-перстную кишку, где нуждается в обработке ферментами поджелудочной железы, инсулином и соком желчного пузыря. Поэтому, чтобы переработать еду и успеть отдохнуть, нужно стараться заканчивать последний приём еды до семи вечера. Если есть ...

Почему не стоит есть после 19ти


Многие не едят после семи часов вечера, потому что хотят похудеть, но по этому поводу есть и медицинское объяснение.

Организм живёт по биоритмам и приспособлен к геофизическим суточным циклам. Это значит, что пищеварительной системе тоже нужно время, чтобы отдохнуть от работы.

Поджелудочная железа должна перестать работать примерно в девять вечера и готовиться ко сну. Еда в желудке переваривается около двух часов и потом переходит в 12-перстную кишку, где нуждается в обработке ферментами поджелудочной железы, инсулином и соком желчного пузыря. Поэтому, чтобы переработать еду и успеть отдохнуть, нужно стараться заканчивать последний приём еды до семи вечера.

Если есть позже 19:00, то все органы просыпаются и пытаются переварить еду. А в такое позднее время у них это уже плохо получается. Например, 12-перстная кишка не вырабатывает нужные ферменты для продвижения еды по ЖКТ. Большая часть еды останется в ней до утра и даже подгнивает.

Ещё 12-перстная кишка будет растянута, а это станет сигналом для желчного пузыря, который начнёт производить желчь для переваривания еды. В итоге он разбудит поджелудочную железу, и та станет вырабатывать ферменты. Вся эта химическая фабрика будет пытаться работать в сонном состоянии.

Из-за таких ночных ужинов желчь застаивается в желчном пузыре, сгущается и постепенно превращается в камни.

В поджелудочной железе ситуация разворачивается ещё более трагичная. Её ферменты, направляются в 12-перстную кишку, чтобы переварить всё съеденное, а там их никто не ждёт. Всё еле-еле работает. Большая часть из ферментов возвращаются в поджелудочную железу обратно, где тут же начинают переваривать её ткани. Всё это может привести к панкреатиту.

Вот такой сбой происходит в организме. А если мы на ночь заполним желудок жирными, сладким и всё это вперемешку с алкоголем – это просто катастрофа для организма, добровольное пищевое отравление.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

В чём причина лишнего веса? 04.03.2020
В чём причина лишнего веса?

Для того, чтобы правильно начать сбрасывать килограммы, надо вначале разобраться в причине появления именно Вашего лишнего веса! Когда я задаю такой вопрос будущим участникам своего проекта, многие отвечают, что много ем и мало двигаюсь, нет физических нагрузок, родила второго, у меня 3 детей, гормональный сбой и многое другое. Во всех этих ответах несомненно есть где-то истина, но все же давайте разберёмся детально. Итак, лишний вес возник только по одной причине - в вашем организме накопилось очень много ядов, токсинов и шлаков. Происходит голодание на клеточном уровне и организм дает сбой, ему просто не хватает сил правильно работать над обменом веществ. Запомните раз и ...

Почему о Витамине D3 говорят так часто? 11.06.2020
Почему о Витамине D3 говорят так часто?

Дело в его значимости для организма. В каждой команде есть исполнители, а есть крутые менеджеры, которые настраивают рабочие процессы, решают проблемы и отстаивают интересы команды. Витамин D3 — такой менеджер, только для организма. Он помогает усваиваться кальцию, а значит, поддерживает здоровье костей. Активно участвует в работе иммунной системы и борется с воспалениями. Привет, отдел иммунных клеток! А еще участвует в выработке дофамина и серотонина — главных антистресс-гормонов. Вывод простой: D3 нужен всем. Как часто его принимать, зависит от образа жизни. Если ты редко бываешь на улице и большую часть времени проводишь дома, в офисе или метро — пей D3 ...

Что поможет нам настроить защитные функции организма? 11.11.2020
Что поможет нам настроить защитные функции организма?

Давай повторим, что поможет нам настроить защитные функции организма... Cон Во сне организм восстанавливается лучше всего. Старайся ложиться и вставать в одно и то же время. Не наедайся на ночь (будет бессонница), но и голодным спать ложиться не стоит. Перед сном проветривай свою спальню и увлажняйте воздух. Обязательно расслабляйся: можно принять ванну или заняться тем, что тебя успокаивает. Регулярные физические нагрузки Они активируют работу центральной нервной системы, увеличивают кровообращение и кислородный обмен. Речь идет именно об умеренных занятиях спортом! Это может быть небольшая ежедневная разминка, прогулка 30-40 минут или езда на велосипеде. Отказ от ...