Вам будет интересно:
23.02.2021
Принципы правильного питания
Сегодня хочу изложить кратко принципы правильного питания - без ограничений и со здравым смыслом.
Для тех кто ищет информацию с чего начать в первую очередь.
Итак ПРИНЦИПЫ:
1. Вода 30-40 мл на 1 кг веса. Норма воды - это очень важно.
2. При приготовлении пищи отдавайте предпочтение варке, тушению, запеканию, а не жарке.
3. Замените продукты с мукой высшего сорта на продукты с отрубной муки 1 или 2 сорта.
4. Уберите по максимуму быстрые углеводы.
Переизбыток «быстрых» углеводов (сахар, мука в/с, шлифованный рис, картофель) приводит к ожирению и воспалительным процессам разного характера.
Сахар - ешьте по минимуму, если не получается убрать его ...
30.09.2020
Чувствуешь тягу к сладкому или мучному?
Не кори себя, если чувствуешь неудержимую тягу к сладкому или мучному. Возможно, это не слабая сила воли, а твоему организму просто не хватает витаминов и важных микроэлементов.
Шоколад. Не представляешь жизни без шоколадной плитки, проверь содержание магния в организме. Гречка, кешью, кедровые орехи, листовой салат помогут восполнить недостаток Mg.
Солёное. Возможно, так организм сообщает тебе о нехватке кальция. Включи в рацион кунжут, твердый сыр, миндаль, молоко или фасоль.
Сладости. Постоянное желание сладкого — повод проверить уровень глюкозы. Замени вредные углеводы на горький шоколад, фрукты, ягоды или сладкие овощи.
Хочешь лучше разобраться в ...
11.03.2021
ПРОБЛЕМЫ С СУСТАВАМИ!
БАЗОВЫЙ НАБОР СКОРОЙ ПОМОЩИ!!!
Липосомальный Куркумин + Корал Босвеллия + Кора муравьиного дерева
ЛИПОСОМАЛЬНЫЙ КУРКУМИН – способствует уменьшению боли при любых воспалительных процессах в костно-мышечной системе.
ВАЖНО!!! Куркумин борется с воспалением на молекулярном уровне. Оказывает мощное антибактериальное действие. Обладает асептическим действиям, антимикробной активностью, но при этом не наносит вреда желудочно-кишечному тракту, активизирует кишечную флору.
Является важным союзником в борьбе с артритом, ревматоидным артритом, остеоартритом коленного сустава, тендинитом и ревматизмом.
Он снижает боль и отечность, практически на 80% сокращает ...