Несколько вещей, которые сделают тебя счастливее

Несколько вещей, которые сделают тебя счастливее

Счастьем можно управлять. А точнее, приучить свой организм вырабатывать больше гормонов радости. Всего их 4, и у каждого свой «характер». Окситоцин отвечает за привязанность. Это самый "душевный" гормон, который вырабатывается во время дружеских разговоров. Больше слушай, сопереживай и заботься, дари свою любовь и нежность. Эндорфин - гормон удовольствия. Уровень эндорфина растет, когда мы занимаемся спортом, особенно во время "растяжки", смеемся или выплескиваем эмоции. Серотонин - гормон удовлетворения собой. Серотонин вырабатывается, когда ты хвалишь себя. Но не за конкретные действия, а за свои положительные качества ...

Несколько вещей, которые сделают тебя счастливее


Счастьем можно управлять. А точнее, приучить свой организм вырабатывать больше гормонов радости. Всего их 4, и у каждого свой «характер».

  1. Окситоцин отвечает за привязанность. Это самый "душевный" гормон, который вырабатывается во время дружеских разговоров. Больше слушай, сопереживай и заботься, дари свою любовь и нежность.
  2. Эндорфин - гормон удовольствия. Уровень эндорфина растет, когда мы занимаемся спортом, особенно во время "растяжки", смеемся или выплескиваем эмоции.
  3. Серотонин - гормон удовлетворения собой. Серотонин вырабатывается, когда ты хвалишь себя. Но не за конкретные действия, а за свои положительные качества
  4. Дофамин - гормон предвкушения заветной цели. Чтобы организм вырабатывал его регулярно. Чаще хвали себя.

Выпиши их и периодически возвращайтесь к списку. Это поднимет твою самооценку и повысит настроение.
Вовремя закрыл промежуточную задачу - молодец! Освоил новый материал - здорово!
Выработай привычку благодарить себя и заметишь. Как станешь позитивнее.

Наш секрет маленького счастья — Гриффония. Этот натуральный антидепрессант содержит аминокислоту 5-HTP, которая в сочетании с витаминами В6 и В12 увеличивает синтез эндорфинов, улучшая настроение и сон.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как выбрать свою МЛМ-компанию 22.07.2020
Как выбрать свою МЛМ-компанию

Одна на миллион: как выбрать свою МЛМ-компанию? Ценности и миссия компании Чтобы быть с компанией «на одной волне», узнай больше о миссии и ценностях бренда и убедись, что они направлены на улучшение жизни людей. Не подписывайся на то, что не захочешь предлагать родныи и друзьям, во что не веришь сам. Чаще всего миссия компании транслируется в ее слогане. Напоим весь мир вместе? Подробнее о бизнесе с Коралловым Клубом

Как избавится от геморроя с помощью воды 17.03.2020
Как избавится от геморроя с помощью воды

В утробе матери эмбрион на протяжении девяти месяцев плавает в живой околоплодной воде. Она отвечает за все его потребности и является носителем информации о здоровье малыша. Организм родившегося ребенка состоит из воды на 90 %. С возрастом, человек иссыхает и в организме остается 60-65% воды. С потерей жидкости мы начинаем болеть и раньше времени стареть. За сутки организм человека теряет в среднем 3-3,5 литра воды с потом, мочой и испражнениями. Мы пьем чай, кофе, газированные напитки, соки, при этом считаем, что в день выпили достаточное количество жидкости. Хотим вас расстроить, вы думаете не верно! Заменить воду напитками невозможно! Клетки просят воды, и очищение организма ...

ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА УБИВАЕТ РАК, ВОСПАЛЕНИЕ И ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ! 06.03.2021
ЩЕЛОЧНАЯ ВОДА УБИВАЕТ РАК, ВОСПАЛЕНИЕ И ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ!

Вы когда-нибудь слышали о щелочной воде и ее пользе для человеческого организма? Известно, что щелочная вода вымывает токсины, замедляет процесс старения, регулирует уровень рН. Она - отличное средство для профилактики хронических заболеваний и рака Уровни рН могут быть кислотными или щелочными по шкале 0-14. Например, рН 2 будет кислотным, а рН 10 будет щелочным. Нормальная питьевая вода, как правило, нейтральна с рН 7 или слабо кислая (рН = 6.5). Уровень щелочной воды имеет рН 7,5. Питье щелочной воды каждый день имеет очень важное значение для здоровья человека. Современные диеты и модные продукты создают в нашем тело кислую среду. Алкоголь, рафинированный сахар, ...