О пользе омега-3 сказано немало

О пользе омега-3 сказано немало

А как насчет других ненасыщенных жирных кислот - 6️ и 9️? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы - омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух? омега-9 производится в организме, причем в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимым жирным кислотам, получить которые можно только с едой или пищевыми добавками. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Основное их отличие заключается в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс - естественная защита ...

О пользе омега-3 сказано немало


А как насчет других ненасыщенных жирных кислот - 6️ и 9️? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит?

Все жирные кислоты делятся на 3 группы - омега-3, 6 и 9.

В отличие от первых двух? омега-9 производится в организме, причем в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи.

Омега-3 и 6 относятся к незаменимым жирным кислотам, получить которые можно только с едой или пищевыми добавками. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов.

Основное их отличие заключается в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его.

Воспалительный процесс - естественная защита организма от вирусов и бактерий. Однако если омега-3 не хватает, баланс жирных кислот нарушается. Это приводит к обострению хронических заболеваний, развития артрита и проблем с сосудистой системой ⠀

Источники омега-6 - это растительные масла и продукты на ее основе: хлеба, сладости, мороженое и молочная продукция с заменителями молочного жира. Дефицита в них нет.

С омега-3 все иначе. Дикая арктическая риба, икра, орехи, шпинат, яйца, тыквенные семечки - далеко не завсегдатаи нашего рациона.

Держать баланс жирных кислот поможет Омега 3/60. Каждая капсула содержит высокую концентрацию омега-3 из высокоочищенного жира холодноводных морских рыб и витамина E для лучшего усвоения жирных кислот.

Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и ясный ум - все это омега-3!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Гарри Поттер -VS- Джеймс Бонд 03.12.2020
Гарри Поттер -VS- Джеймс Бонд

За каждым Гарри Поттером стоит его волшебная палочка, за каждым Джеймсом Бондом — доктор Q. Попробовали бы они спасти мир без их помощи! С иммунитетом такая же история: он, конечно, может и сам, но без волшебной палочки бывает тяжеловато Немецкому ученому доктору Душеку потребовалось 15 лет, чтобы создать для иммунитета такого помощника. По всему миру он искал целебные растения и подбирал нужные пропорции. В итоге удалось разработать состав с мощным противовирусным эффектом. Его назвали Phytoviron Мощный иммунобустер помогает защищать наш организм на трех уровнях: Первый уровень. Иммунитет кожи и слизистых защищает нас от бактерий и вирусов. Активные компоненты ...

Коллаген - уколы красоты или здоровье суставов? 15.08.2020
Коллаген - уколы красоты или здоровье суставов?

У одних коллаген ассоциируется с уколами красоты, у других — со здоровьем суставов. На самом деле, роль коллагена переоценить сложно: это очень важный белок в организме, который отвечает за структуру костей, суставов, кожи, сухожилий, мышц и сосудов А вот еще несколько интересных фактов: Под микроскопом коллаген выглядит как прочная спираль из 19 аминокислот. Такое волокно толщиной 1 мм может держать нагрузку до 10 кг. После 25 лет выработка коллагена замедляется, а к 40 годам становится заметным его дефицит. Так кожа теряет упругость, и появляются морщины. Крупная молекула коллагена с трудом проникает в клетки кожи. Самый лучший способ доставить ...

Поговорим о МОЗГЕ 15.02.2021
Поговорим о МОЗГЕ

Существует такая поговорка: "Когда Бог хочет наказать человека - он лишает его разума". Можно ли как-то противостоять этому? Чтобы в старости не быть обузой для своих детей, превратившись в маразматиков - кушайте продукты программы " Здоровый мозг ". Кто-то скажет: " Мне это не грозит . У меня всё хорошо." Так давайте проверим. Вот некоторые косвенные признаки. Вы стали болезненно воспринимать критику, в то время как сами слишком часто критикуете других. Вам не хочется учиться новому. Вы часто произносите: " А вот раньше", т.е. вспоминаете и ностальгируете по старым временам. Вы готовы с упоением ...