О пользе омега-3

О пользе омега-3

О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная ...

О пользе омега-3


О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит?

Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9.

В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи.

Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная защита организма от вирусов и бактерий. Но если омега-3 не хватает, баланс жирных кислот нарушается. Это приводит к обострению хронических заболеваний, развитию артрита и проблемам с сосудистой системой.

Источники омега-6 — это растительные масла и продукты на его основе: хлеб, сладости, мороженое и молочная продукция с заменителями молочного жира. Дефицита в них нет. С омега-3 всё иначе. Дикая арктическая рыба, икра, орехи, шпинат, яйца, тыквенные семечки — далеко не завсегдатаи нашего рациона.

Держать баланс жирных кислот поможет Омега 3/60. Каждая капсула содержит высокую концентрацию омега-3 из высокоочищенного жира холодноводных морских рыб и витамин E для лучшего усвоения жирных кислот.

Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и ясный ум — всё это омега-3.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Нехватка железа 18.01.2021
Нехватка железа

Органическая форма железа содержится в продукте Кораллового Клуба с одноименным названием  - ЖЕЛЕЗО IRON  - 14 мг, что соответствует 78% суточной потребности взрослого человека. 70% железа, которое находится в организме человека, входит в состав гемоглобина - красных кровяных телец. Железо позволяет захватывать кислород, который затем доставляется к клеткам. Железо также содержится в миоглобине мышц, благодаря которому происходит накопление кислорода. Продукты, содержащие железо. Железо – второй после алюминия по распространенности металл на Земле и, одновременно, микроэлемент, без которого невозможно правильное функционирование человеческого ...

Несколько простых способов развить мозг 25.09.2020
Несколько простых способов развить мозг

Хотите, чтобы ваш мозг работал эффективнее, чем у большинства людей? Нет ничего проще - тренируйте его! В этой статье мы расскажем о несложных упражнениях для мощного интеллектуального “апгрейда”. Уделите этому процессу несколько минут в день, и вскоре вы заметите, что ваши решения стали удачнее, идеи - интереснее, а продуктивность - выше. Главная причина деградации мозга - привычки и рутина. Смысл каждой мини-тренировки - удивить свой внутренний компьютер и заставить его активно работать. Нестандартное мышление всегда было отличительной чертой людей с высоким интеллектом.   Расширьте знания родного языка. Запаситесь парочкой словарей. Подойдут и ...

Зададим перцу лишним килограммам! 08.09.2020
Зададим перцу лишним килограммам!

Знакомим тебя ещё с одним ингредиентом Lipostick Fit — запатентованным экстрактом черного перца Bioperine®. В нём содержится 95% пиперина, который поддерживает метаболизм жиров и способствует похудению. В сочетании с флавоноидами мандарина пиперин контролирует образование жировых клеток, улучшает усвоение нутриентов и повышает эффективность формулы Lipostick Fit Открой для себя новый формат снижения веса!