О пользе омега-3

О пользе омега-3

О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная ...

О пользе омега-3


О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит?

Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9.

В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи.

Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная защита организма от вирусов и бактерий. Но если омега-3 не хватает, баланс жирных кислот нарушается. Это приводит к обострению хронических заболеваний, развитию артрита и проблемам с сосудистой системой.

Источники омега-6 — это растительные масла и продукты на его основе: хлеб, сладости, мороженое и молочная продукция с заменителями молочного жира. Дефицита в них нет. С омега-3 всё иначе. Дикая арктическая рыба, икра, орехи, шпинат, яйца, тыквенные семечки — далеко не завсегдатаи нашего рациона.

Держать баланс жирных кислот поможет Омега 3/60. Каждая капсула содержит высокую концентрацию омега-3 из высокоочищенного жира холодноводных морских рыб и витамин E для лучшего усвоения жирных кислот.

Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и ясный ум — всё это омега-3.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Профилактика аутоиммунных заболеваний 13.03.2020
Профилактика аутоиммунных заболеваний

За последние годы многие болезни омолодились, увеличилось количество аутоиммунных заболеваний. Первое, что делают люди когда заболевают, идут к врачу. Сдают анализы и после всех обследований терапевт направляет пациента к специалисту, который лечит тот, или иной орган. Выписав рецепт на лекарства, врач начинает лечить. Поверьте, никто еще не вылечился от аутоиммунных заболеваний с помощью традиционной медицины, тем более гормонами! Надо искать истинную причину развития данной болезни. Врачи занимающиеся наукой утверждают, что данное заболевание лечится, что какой-то вирус проник внутрь клетки, в организме произошел сбой, и иммунитет начал атаковать собственные ткани, принимая их ...

Почему очищение организма облегчает или излечивает от аллергии? 24.01.2021
Почему очищение организма облегчает или излечивает от аллергии?

Опять токсины  Начинается всё с того, что чужеродные компоненты каким-то образом попадают в наше тело. Вдохнули мы их или проглотили - у нас есть защитные барьеры. И по какой-то причине барьеры не сработали. Наши слизистые пересохли и мы не вычихали аллерген естественным путём, он проник дальше, глубже. Ферменты не поступили с пищей или не выработались в нашем теле и не расщепили чужеродные молекулы до знакомых частиц. Печень и поджелудочная устали и не справились со своей задачей расщеплять и удалять. Биоплёнка из полезной микрофлоры в нашем кишечнике дырявая из-за нашего питания и пропускает всякую нечисть. Паразиты живут в нашем теле, припеваючи. И ...

Месяц иммунитета мы начнем сначала 29.10.2020
Месяц иммунитета мы начнем сначала

Иммунитет - это не орган, а сложная система, которая стремится уничтожить все чужеродные организмы, проникающих извне (бактерии, вирусы, грибки, токсины и т.д.), а также клетки собственного организма, если «что-то пошло не так». Если иммунную систему отключить, микробы справятся с организмом за несколько дней! Врожденный иммунитет передается младенцу от матери и защищает в течение жизни. С годами у нас развивается собственный, приобретенный иммунитет. Первый и основной барьер между организмом и внешней средой - это наша кожа. А главные органы иммунитета - костный мозг и тимус. Первый производит все клетки иммунной системы, а второй «учит» важнейшие из ...