О пользе омега-3

О пользе омега-3

О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная ...

О пользе омега-3


О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит?

Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9.

В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи.

Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная защита организма от вирусов и бактерий. Но если омега-3 не хватает, баланс жирных кислот нарушается. Это приводит к обострению хронических заболеваний, развитию артрита и проблемам с сосудистой системой.

Источники омега-6 — это растительные масла и продукты на его основе: хлеб, сладости, мороженое и молочная продукция с заменителями молочного жира. Дефицита в них нет. С омега-3 всё иначе. Дикая арктическая рыба, икра, орехи, шпинат, яйца, тыквенные семечки — далеко не завсегдатаи нашего рациона.

Держать баланс жирных кислот поможет Омега 3/60. Каждая капсула содержит высокую концентрацию омега-3 из высокоочищенного жира холодноводных морских рыб и витамин E для лучшего усвоения жирных кислот.

Крепкий иммунитет, здоровые сосуды и ясный ум — всё это омега-3.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как снизить вес, не навредив здоровью? 29.03.2020
Как снизить вес, не навредив здоровью?

Частой проблемой среди людей является избыточная масса тела. Похудение в результате занятий спортом и правильного питания является нормальным для организма человека. Без сомнения, всем желающим привести себя в форму хочется добиться быстрого результата, не прикладывая усилий. Естественно, это невозможно. Вы спросите, а как снизить вес, не навредив здоровью? Чтобы достичь результата, необходимо тщательно подходить к режиму дня и питания, а также подобрать правильные физические нагрузки. При этом не нанося вреда здоровью. Запомните! Не надо задаваться цели снизить вес сразу и быстро. Для организма нужна медленная перестройка. Самое оптимальное без ущерба для здоровья снижать не ...

Иммунитет растёт! 25.06.2020
Иммунитет растёт!

Всё необходимое для укрепления иммунитета создано природой. Экспертам известно около 120 растений и трав, которые повышают защитные силы организма. Часть из них действует и на вирусы, замедляя их размножение. В Phytoviron вошли лучшие растительные компоненты для активации иммунитета и борьбы с вирусами: Чага. Экстракт чаги уменьшает воспаление и стимулирует выработку лейкоцитов, играющих главную роль в борьбе с патогенами. Помогает справиться с различными инфекциями и предупредить развитие осложнений. Цветки календулы. В них содержатся каротиноиды, эфирные масла, флавоноиды и аскорбиновая кислота. Они укрепляют капилляры и способствуют восстановлению ...

Neitronik™- Защита от излучений №1 02.06.2021
Neitronik™- Защита от излучений №1

Результат работы устройства «Нейтроник» Снижается утомляемость Снижается магнитная нагрузка Ток в теле не растет Нормализуется артериальное давление Повышается энергетика Нормализуется пульс Не нарушается свертываемость крови Принцип работы устройства «Нейтроник» Кристаллическая решетка антенны обладает свойством кристалла поглощать и преобразовывать электромагнитную энергию Антенна возбуждается излучателем и создает свое поле, которое, взаимодействуя с полем излучателя, преобразовывает спектр излучения в безопасную для человека форму Устройство снижает до безопасного уровня электромагнитную ...