От режима многозадачности дома не скрыться

От режима многозадачности дома не скрыться

Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите. Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье: ухудшаются память и когнитивные функции мозга; уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций; размывается понимание важных и неважных задач; повышается риск депрессии и тревожность. Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А ...

От режима многозадачности дома не скрыться


Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите.

Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье:

  • ухудшаются память и когнитивные функции мозга;
  • уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций;
  • размывается понимание важных и неважных задач;
  • повышается риск депрессии и тревожность.

Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А при серьезных умственных нагрузках подключай Mental Force. Комплексная программа поможет снять умственное напряжение, улучшить память и, внимание, восстановить здоровый сон.

MentalForce — пища для ума!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

14 дней чистки кишечника 30.12.2020
14 дней чистки кишечника

...и что из этого получилось Предыстория: я не делала профилактических очищений больше трёх лет. Сейчас постараюсь дать вам полную картину: без розовых очков, но и без запугиваний "До" было таким: ощущался жирок на животе Знаю, не критично, но нафига он там нужен зависимость от еды Да-да, было и такое. Когда сразу после завтрака вместо планирования бизнеса я начинала планировать, чего бы захомячить на обед акне ...а это та проблема, истоки которой лежат в кишечнике Итак, начинала я, как водится, с подготовки - это 7 дней. Как это было? Я спланировала меню в целом так: Завтрак - творог с хурмой. Обед - ...

Устраняем ОТРАВЛЕНИЕ и ИНТОКСИКАЦИЮ правильно 22.05.2021
Устраняем ОТРАВЛЕНИЕ и ИНТОКСИКАЦИЮ правильно

Такая неприятность как острое пищевое отравление может произойти нежданно. И потому очень важно знать, какие бывают типы такого расстройства, как быстро исцелиться и как убрать последствия – интоксикацию организма. Типы пищевого отравления. Существует всего два вида пищевых отравлений: 1. Нетоксическое – острое расстройство пищеварения, возникающее по причине употребления несвежих или зараженных патогенными микроорганизмами (грязных) продуктов. 2. Токсическое – возникает вследствие попадания в организм химических или естественных токсинов. Пример: съели ядовитый гриб или случайно выпили моющее средство (так тоже бывает). Как убрать ...

Твои эмоции влияют на иммунитет! 12.11.2020
Твои эмоции влияют на иммунитет!

Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть. Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса). Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития! Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя. Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом: Сбрасывай ...