От режима многозадачности дома не скрыться

От режима многозадачности дома не скрыться

Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите. Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье: ухудшаются память и когнитивные функции мозга; уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций; размывается понимание важных и неважных задач; повышается риск депрессии и тревожность. Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А ...

От режима многозадачности дома не скрыться


Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите.

Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье:

  • ухудшаются память и когнитивные функции мозга;
  • уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций;
  • размывается понимание важных и неважных задач;
  • повышается риск депрессии и тревожность.

Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А при серьезных умственных нагрузках подключай Mental Force. Комплексная программа поможет снять умственное напряжение, улучшить память и, внимание, восстановить здоровый сон.

MentalForce — пища для ума!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Похудение без диет с коктейлем Тающий вес 21.02.2020
Похудение без диет с коктейлем Тающий вес

Во всем мире специалисты по питанию бьют тревогу. Проблемой избыточного веса, а также ожирением страдают не только взрослые, но и дети. Причем не только в высокоразвитых странах. В Индии, например 10% толстяков, в Китае 15%, Россия тоже не отстает - набирает вес. Приведу несколько факторов развития ожирения: Глобальное изменение характера питания в сторону повышенного потребления продуктов питания с высоким содержанием жиров, сахаров и низким содержанием витаминов, минералов и клетчатки. Масштабное употребление фаст-фуда и мертвой еды, содержащей искусственные консерванты, ароматизаторы и красители. Тенденция к снижению физической активности, в связи с сидячим образом ...

Серебро помогает не только от вампиров 17.11.2020
Серебро помогает не только от вампиров

Серебро – мощный природный антисептик. Проникая в зараженную клетку, ионы серебра подавляют рост и размножение патогенных микроорганизмов, обеспечивая иммунитету дополнительную поддержку На основе коллоидного серебра мы создали продукт Silver-Max, который помогает снизить риск инфекций, защититься от вирусов и бактерий и ускорить заживление ран Silver-Max – сила серебра для вашего иммунитета! «Сильвер-Макс» значительно снижает риск ин­фекционных заболеваний и дает положительный результат при: инфекционных респираторных заболеваниях; заболеваниях кожи (дерматомикозы, фурунку­лез, экземы различной ...

Как есть меньше вредной еды без стресса? 17.05.2020
Как есть меньше вредной еды без стресса?

Даже зная о вреде фастфуда и быстрых углеводов, предательски тянешься за любимым десертом или очередным куском пиццы. Думаешь, подводит сила воли? На самом деле причин больше! усилители вкуса обманывают мозг и вызывают привыкание; сахар активирует центр удовольствия в головном мозге и вызывает сильную зависимость, джанк-фуд ассоциируется с долгожданными выходными и дружескими посиделками. быстрый перекус — то, чего не отнимешь у хот-дога или сэндвича. Согласитесь, есть на ходу суп и салат — занятие не из лёгких. недостаток витаминов и микронутриентов может стать причиной тяги к сладкому или мучному. Как перейти на здоровое ...