Пить или не пить? Без вариантов!

Пить или не пить? Без вариантов!

Мозг, суставы, сердце, лёгкие — вода есть в каждом органе и составляет его большую часть. Вот почему без H2O человек проживет не более 5 дней — организм просто «высохнет» и перестанет функционировать. Чем грозит обезвоживание? Повышается кислотность желудка, появляется головная боль и дискомфорт в суставах. Кровь становится гуще, поэтому нагрузка на сердце и сосуды резко увеличивается. Когда организму не хватает воды, он начинает ее экстренно запасать:scream:. Возникают отёки, и замедляется обмен веществ, кожа становится сухой, а на лице появляются воспаления. Проверь, достаточно ли ты пьешь воды? Чай, кофе и сок не в счёт. Средняя норма — 30 мл ...

Пить или не пить? Без вариантов!


Мозг, суставы, сердце, лёгкие — вода есть в каждом органе и составляет его большую часть. Вот почему без H2O человек проживет не более 5 дней — организм просто «высохнет» и перестанет функционировать.

Чем грозит обезвоживание?

Повышается кислотность желудка, появляется головная боль и дискомфорт в суставах. Кровь становится гуще, поэтому нагрузка на сердце и сосуды резко увеличивается. Когда организму не хватает воды, он начинает ее экстренно запасать:scream:. Возникают отёки, и замедляется обмен веществ, кожа становится сухой, а на лице появляются воспаления.

Проверь, достаточно ли ты пьешь воды? Чай, кофе и сок не в счёт. Средняя норма — 30 мл (0,03 л) на кг веса. Увеличь норму до 50 мл/кг при:

  • интенсивных физических нагрузках,
  • в отопительный период,
  • на жаре,
  • после 40 лет.

Чтобы вода стала вкуснее и полезнее добавь Корал-Майн. Минеральная композиция содержит соли полезных макро- и микроэлементов, которые поддерживают минеральный баланс в организме и способствует выведению токсинов.

Достаточно 1 саше на 1,5 литра — и твоя лучшая вода готова!

ЕСЛИ ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОЧЕТСЯ ЕСТЬ:
одна миска овощного супа, или пюре из брокколи / цветной капусты, или отвар из шиповника (без сахара и варенья).

ПЕЙ БОЛЬШЕ ВОДЫ!
Примерная формула: 30-40 мл на 1 кг веса. В жару и при физических нагрузках потребность в воде увеличивается.

НЕ ЗАБЫВАЙ, ЧТО КИШЕЧНИК ДОЛЖЕН РЕГУЛЯРНО ОЧИЩАТЬСЯ.
Если возникают трудности, проверь, достаточно ли жидкости ты употребляешь. При необходимости добавь "Каскара-Саграда" к программе "Коло-Вада Лайт".

КОКТЕИЛИ ИЗ ПОРОШКОВ КОЛО-ВАДА МИКС И ЛАЙТ МИКС лучше размешивать в шейкере с теплой водой и быстро выпивать. Улучшить их вкус помогут чайная ложка клетчатки Хай-Файбер или несколько ягод.

ПОСЛЕ ОЧИЩЕНИЯ не возвращайся к прежнему количеству жареного и сладкого. Продолжи прием пробиотиков "Би-Курунга" и/или "Супер-Флора" до 6 недель.


Коментарии к статье

Спасибо за инфу :)
Как всегда, полезные и дельные советы по здоровому образу жизни. Присоединяйтесь к марафону здоровья!
Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Диета при псориазе 04.05.2020
Диета при псориазе

Псориаз - чешуйчатый лишай, так называют это кожное заболевание. Оно не заразное, но имеет хроническое, рецидивирующее течение. Некоторые правила и рекомендации соблюдения диеты при псориазе: Необходимо, чтобы днем ваше питание было разделено на три части и состояло из фруктов и овощей (салат из моркови, капусты, свеклы, добавить сюда сельдерей, укроп, чеснок, лук, тмин и огурцы). Вторая часть рациона должна обязательно состоять из протеинов (сырые орехи, белок куриного яйца, белое мясо, семечки). И третья часть при псориазе днем — крупы (перловка, гречка, бобы и горох). Нельзя есть при псориазе! Первое правило, при псориазе! Нельзя употреблять ...

От режима многозадачности дома не скрыться 29.04.2020
От режима многозадачности дома не скрыться

Приходится совмещать сразу несколько дел: устраивать конференции, отвечать коллегам в чате, укачивать ребенка и помешивать суп на плите. Попытки сделать всё и сразу часто проваливаются, ведь наш мозг от природы не приспособлен к мультитаскингу. При этом страдает не только продуктивность, но и здоровье: ухудшаются память и когнитивные функции мозга; уменьшается объем серого вещества в зонах, отвечающих за мотивацию и контроль эмоций; размывается понимание важных и неважных задач; повышается риск депрессии и тревожность. Не пытайся решить все дела одновременно. Подходи к задачам последовательно — это гораздо эффективнее и полезнее для здоровья. А ...

ПРОБИОТИКИ: ЧТО ЭТО? 21.04.2021
ПРОБИОТИКИ: ЧТО ЭТО?

Пробиотики — это особый класс микроорганизмов, которые нормализуют микрофлору нашего кишечника, улучшают его работу и укрепляют наш иммунитет, что в итоге отражается на общем состоянии нашего здоровья в сторону его улучшения. Основную часть микрокультур составляют бактерии. В организме здорового человека насчитывается примерно триллион! полезных, и сто пятьдесят миллиардов болезнетворных микроорганизмов (в процентном соотношении – это 85 и 15%) На протяжении жизни они непрерывно ведут «круглосуточную борьбу» друг между другом. И, если равновесие смещается в сторону патогенных бактерий (гнилостных), микрофлора ухудшается и разрушается, появляется ...