Польза и вред грейпфрута

Польза и вред грейпфрута

В чем польза и вред грейпфрута, спросите вы? Грейпфрут - это кладезь витаминов и минералов или плод - убийца? В основном, говорится о пользе этого фрукта. Он богат полезными для здоровья человека веществами. Содержит сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, эфирные масла, антиоксиданты, витамины А, С, D, Е, Р, витамины группы В, каротин, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний и многие другие. Этот цитрус, снижает уровень холестерина, помогает при сахарном диабете, является сжигателем жира, а выпитый фрэш на ночь, избавит от чувства голода, и вы получите спокойный здоровый сон. Полезен грейпфрут мужскому организму, так как в ...

Польза и вред грейпфрута


В чем польза и вред грейпфрута, спросите вы? Грейпфрут - это кладезь витаминов и минералов или плод - убийца?

В основном, говорится о пользе этого фрукта. Он богат полезными для здоровья человека веществами. Содержит сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, эфирные масла, антиоксиданты, витамины А, С, D, Е, Р, витамины группы В, каротин, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний и многие другие.

Этот цитрус, снижает уровень холестерина, помогает при сахарном диабете, является сжигателем жира, а выпитый фрэш на ночь, избавит от чувства голода, и вы получите спокойный здоровый сон.

Полезен грейпфрут мужскому организму, так как в нем содержатся антиоксиданты. Эти уникальные вещества способны защищать предстательную железу от появления доброкачественных и злокачественных опухолей, а значит, каждому представителю сильного пола рекомендуется включать в рацион этот замечательный фрукт.

Но, ни одно из уникальных свойств этого цитруса до сих пор не получило достоверных подтверждений. А некоторые специалисты считают, что грейпфрут - это плод-убийца.

Вред грейпфрут может нанести женскому организму. Американские ученые из университетов Южной калифорнии и Гавайев пришли к выводу, что у женщин в менопаузе, съевших хотя бы четвертинку грейпфрута возникает риск развития рака молочной железы, выше на 33% чем, у тех, кто не употреблял. Это связано с повышением гормона эстрогена в крови.

Грейпфрут, как и все вещества, поступающие в организм с пищей, расщепляется в печени. Этому способствует ферментная система цитохромов. Но большое количество сильных ингибиторов, содержащихся в грейпфруте, замедляют работу ферментной системы цитохромов. Это приводит к увеличению эстрогена в крови. А также фитоэстрогены, которые содержится в грейпфрутах (нарингенин и нарингин), стимулируют выделения эстрогенов в плазму крови. И чем больше этого вещества, тем больше эстрогена в крови. Все бы ничего, если бы высокий уровень эстрогена, отчего так хорошо растет грудь, не вызывал рак груди.

Только грейпфрут из всех цитрусовых содержит фуранокумарин, который также препятствует нормальной работе печени. Поэтому, этот фрукт несовместим с приемом многих лекарственных препаратов, таких как: антидепрессанты, антибиотики, гипотензивные, гиполипидемические, гормоны, противовирусные, противогельминтные и других. Возможна передозировка лекарственных препаратов. Нельзя употреблять грейпфрут женщинам во время приема противозачаточных таблеток.
Ввиду того, что грейпфрут содержит органические кислоты, он противопоказан при язвенной болезни, гастритах, воспалительных заболеваниях кишечника, колите, холецистите, энтерите и некоторых болезнях печени и почек.

Нельзя употреблять грейпфрут и сок из него на голодный желудок, так как кислоты, содержащиеся в большом количестве в этом фрукте, могут привести к эрозии и язве желудка. Также эти кислоты разрушают зубную эмаль.
Грейпфрут не расщепляет жиры. Это не панацея для похудения, а обычный цитрус. Употребляя этот продукт, мы должны помнить, что главное не навредить своему организму. Во всём должна быть мера, даже в употреблении грейпфрута.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Куркумин + бета-каротин = иммунитет! 03.05.2020
Куркумин + бета-каротин = иммунитет!

Эксперимент, проведенный российскими биотехнологами, доказал, что совместное употребление куркумы и продуктов красного цвета повышает иммунитет и защищает организм от воспалений и действия токсинов. Дело в двух полифенолах — куркумине и кверцетине. Их сочетание усиливает антиоксидантную защиту организма, активирует ферменты, отвечающие за выведение токсинов, и способствует повышению сопротивляемости к инфекциям. Куркумин и кверцетин выводятся из организма не сразу, поэтому не обязательно посыпать ягоды куркумой, чтобы повысить антиоксидантный эффект. Достаточно употреблять эти продукты в один день, но не менее 3 раз в неделю. Какой куркумин выбрать? Эффективный и ...

Витамины и минералы - залог нашего здоровья, а также внешнего вида! 26.02.2021
Витамины и минералы - залог нашего здоровья, а также внешнего вида!

На самом деле, мы совсем немного знаем о действии витаминов на наш организм, все мы привыкли считать, что витамины нам нужны только для поддержки иммунитета и вспоминаем о них только тогда, когда чувствуем неполадки в организме! А внешний вид? В особенности волосы? Чтобы улучшить их качество, мы прибегаем к салонным дорогостоящим процедурам. А ведь структура волоса - это не что иное, как состав полезных микро- и макро элементов, ПНЖК и так далее... Предлагаем вашему вниманию совершенно натуральный продукт. Пренатал создан для беременных и кормящих, ну это не значит, что его нельзя пить не беременным! СВОЙСТВА Поддерживает здоровье женщины и обеспечивает ...

Коллаген - уколы красоты или здоровье суставов? 15.08.2020
Коллаген - уколы красоты или здоровье суставов?

У одних коллаген ассоциируется с уколами красоты, у других — со здоровьем суставов. На самом деле, роль коллагена переоценить сложно: это очень важный белок в организме, который отвечает за структуру костей, суставов, кожи, сухожилий, мышц и сосудов А вот еще несколько интересных фактов: Под микроскопом коллаген выглядит как прочная спираль из 19 аминокислот. Такое волокно толщиной 1 мм может держать нагрузку до 10 кг. После 25 лет выработка коллагена замедляется, а к 40 годам становится заметным его дефицит. Так кожа теряет упругость, и появляются морщины. Крупная молекула коллагена с трудом проникает в клетки кожи. Самый лучший способ доставить ...