Польза и вред грейпфрута

Польза и вред грейпфрута

В чем польза и вред грейпфрута, спросите вы? Грейпфрут - это кладезь витаминов и минералов или плод - убийца? В основном, говорится о пользе этого фрукта. Он богат полезными для здоровья человека веществами. Содержит сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, эфирные масла, антиоксиданты, витамины А, С, D, Е, Р, витамины группы В, каротин, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний и многие другие. Этот цитрус, снижает уровень холестерина, помогает при сахарном диабете, является сжигателем жира, а выпитый фрэш на ночь, избавит от чувства голода, и вы получите спокойный здоровый сон. Полезен грейпфрут мужскому организму, так как в ...

Польза и вред грейпфрута


В чем польза и вред грейпфрута, спросите вы? Грейпфрут - это кладезь витаминов и минералов или плод - убийца?

В основном, говорится о пользе этого фрукта. Он богат полезными для здоровья человека веществами. Содержит сахара, органические кислоты, пектиновые вещества, клетчатку, эфирные масла, антиоксиданты, витамины А, С, D, Е, Р, витамины группы В, каротин, макро- и микроэлементы: натрий, калий, кальций, фосфор, железо, магний и многие другие.

Этот цитрус, снижает уровень холестерина, помогает при сахарном диабете, является сжигателем жира, а выпитый фрэш на ночь, избавит от чувства голода, и вы получите спокойный здоровый сон.

Полезен грейпфрут мужскому организму, так как в нем содержатся антиоксиданты. Эти уникальные вещества способны защищать предстательную железу от появления доброкачественных и злокачественных опухолей, а значит, каждому представителю сильного пола рекомендуется включать в рацион этот замечательный фрукт.

Но, ни одно из уникальных свойств этого цитруса до сих пор не получило достоверных подтверждений. А некоторые специалисты считают, что грейпфрут - это плод-убийца.

Вред грейпфрут может нанести женскому организму. Американские ученые из университетов Южной калифорнии и Гавайев пришли к выводу, что у женщин в менопаузе, съевших хотя бы четвертинку грейпфрута возникает риск развития рака молочной железы, выше на 33% чем, у тех, кто не употреблял. Это связано с повышением гормона эстрогена в крови.

Грейпфрут, как и все вещества, поступающие в организм с пищей, расщепляется в печени. Этому способствует ферментная система цитохромов. Но большое количество сильных ингибиторов, содержащихся в грейпфруте, замедляют работу ферментной системы цитохромов. Это приводит к увеличению эстрогена в крови. А также фитоэстрогены, которые содержится в грейпфрутах (нарингенин и нарингин), стимулируют выделения эстрогенов в плазму крови. И чем больше этого вещества, тем больше эстрогена в крови. Все бы ничего, если бы высокий уровень эстрогена, отчего так хорошо растет грудь, не вызывал рак груди.

Только грейпфрут из всех цитрусовых содержит фуранокумарин, который также препятствует нормальной работе печени. Поэтому, этот фрукт несовместим с приемом многих лекарственных препаратов, таких как: антидепрессанты, антибиотики, гипотензивные, гиполипидемические, гормоны, противовирусные, противогельминтные и других. Возможна передозировка лекарственных препаратов. Нельзя употреблять грейпфрут женщинам во время приема противозачаточных таблеток.
Ввиду того, что грейпфрут содержит органические кислоты, он противопоказан при язвенной болезни, гастритах, воспалительных заболеваниях кишечника, колите, холецистите, энтерите и некоторых болезнях печени и почек.

Нельзя употреблять грейпфрут и сок из него на голодный желудок, так как кислоты, содержащиеся в большом количестве в этом фрукте, могут привести к эрозии и язве желудка. Также эти кислоты разрушают зубную эмаль.
Грейпфрут не расщепляет жиры. Это не панацея для похудения, а обычный цитрус. Употребляя этот продукт, мы должны помнить, что главное не навредить своему организму. Во всём должна быть мера, даже в употреблении грейпфрута.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Гормоны стресса — виновники лишнего веса! 20.11.2020
Гормоны стресса — виновники лишнего веса!

Бешеный ритм, мессенджеры, дедлайны, пробки, недосып — обычный день из жизни в большом городе. А если добавить к этому перфекционизм, то это неизбежно приведет к стрессу. Знакомо? Мы узнали у эксперта, как работают гормоны стресса и как сохранить здоровье, красоту и душевное спокойствие. Эволюционно стресс — защитная реакция организма на экстремальные условия. Некое событие включает определенные зоны мозга, и происходит выброс стрессовых гормонов: адреналина, норадреналина и кортизола. Затем эти гормоны запускают ответные реакции организма — учащение сердцебиения, активный выброс глюкозы в кровь, расширение сосудов, ускорение кровообращения в мышцах. Это позволяет ...

Как избавится от геморроя с помощью воды 17.03.2020
Как избавится от геморроя с помощью воды

В утробе матери эмбрион на протяжении девяти месяцев плавает в живой околоплодной воде. Она отвечает за все его потребности и является носителем информации о здоровье малыша. Организм родившегося ребенка состоит из воды на 90 %. С возрастом, человек иссыхает и в организме остается 60-65% воды. С потерей жидкости мы начинаем болеть и раньше времени стареть. За сутки организм человека теряет в среднем 3-3,5 литра воды с потом, мочой и испражнениями. Мы пьем чай, кофе, газированные напитки, соки, при этом считаем, что в день выпили достаточное количество жидкости. Хотим вас расстроить, вы думаете не верно! Заменить воду напитками невозможно! Клетки просят воды, и очищение организма ...

Стало лучше после болезни? 16.11.2020
Стало лучше после болезни?

Если тебе стало лучше после болезни, это еще не значит, что можно резко возвращаться к обычной жизни. Организм потратил кучу ресурсов на твое выздоровление, и ему нужно восстановиться! Теперь твоя очередь помогать организму. Вот 4 основных способа: здоровый сон — не менее 8 часов. Во сне организм восстанавливается быстрее; обильное питье. Пей воду с Coral-Mine. Она лучше других напитков восполняет потери жидкости, увлажняет слизистые и помогает вывести токсины из организма; прогулки на свежем воздухе. Одевайся “по погоде” — после болезни одинаково плохо переохлаждаться и перегреваться; если ты лечился антибиотиками, нужно восстановить ...