Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания. В Википедии это описано так: патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры). Какие основные симптомы? бессонница боль в суставах быстрая утомляемость вспыльчивость головная боль чувство полного одиночества отсутствие веры в себя И ещё много других...... Почему же возникает данный синдром? Причины делятся на две ...

Синдром эмоционального выгорания


В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания.

В Википедии это описано так:

патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры).

Какие основные симптомы?

  • бессонница
  • боль в суставах
  • быстрая утомляемость
  • вспыльчивость
  • головная боль
  • чувство полного одиночества
  • отсутствие веры в себя
  • И ещё много других......

Почему же возникает данный синдром?

Причины делятся на две группы - объективные и субъективные.

К объективным относятся увеличение нагрузки на работе, непонимание своих обязанностей.
К субъективным же чаще всего - завышенный уровень ожидания от работы или зарплаты, страх отказов или высокие моральные принципы (невозможность согласиться с каким либо незначительным нарушением).

Также эмоциональному выгоранию подвержены творческие личности:

  • художники,
  • артисты,
  • писатели

из за того, что они не могут поверить в собственные силы, либо их талант остаётся недооценённым.

Если диагностировать синдром на начальных этапах, а всего их три:

  1. Физиологический
  2. Психоэмоциональный
  3. Поведенческий

Тогда можно скорректировать нарушения с помощью введения в питание натуральных средств - минералов, витаминов и трав:

Пить много чистой биологически доступной воды, насыщенной минералами (Корал майн).

Есть природные антиоксиданты - гранаты, любые ягоды, цитрусовые, нивелирующие последствия стресса, избавляющие от свободных радикалов, появляющихся в результате его воздействия

Добавить к еде магний, он содержится например в орехах, магний это «минерал стресса» - один из самых важных составляющих клеток нервной системы

Есть побольше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты - защитники нервных волокон и основной состав нашего мозга. В основном это масла, морская рыба.

Заваривайте травы:

  • ромашку,
  • мяту,
  • мелиссу
  • легкие растительные антидепрессанты

Также эти травы и другие используем как мягкое растительное успокоительное и снотворное

Если вы узнали себя в этих симптомах и есть понимание, что с вами происходит - воспользуйтесь нашим советом, чтобы не перейти к психоэмоциональным и поведенческим симптомам!

Какими именно натуральными средствами мы рекомендуем пользоваться - отвечу лично каждому.

Начинаем, конечно же, с великолепной программы Здоровый старт.

Будьте здоровы и получайте удовольствие от своей работы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как выглядит идеальная жизнь после шестидесяти? 22.05.2020
Как выглядит идеальная жизнь после шестидесяти?

Путешествия, уютный дом за городом или продолжение карьеры? У каждого свой сценарий, главное — сохранить активность и крепкое здоровье. Исследования показали: забота о сердце в раннем возрасте помогает в будущем избежать проблем с мышлением и памятью Как помочь своему сердцу оставаться здоровым? Следить за давлением, регулярно проходить медосмотры, исключить вредные привычки и следить за питанием. А ещё не забывать об умеренной физической нагрузке. Cardiopack поддерживает здоровье сердца и сосудов в любом возрасте. Продукты, входящие в набор: улучшают питание сердечной мышцы; защищают от окислительного стресса; поддерживают нормальный сердечный ...

Иммунитет растёт! 25.06.2020
Иммунитет растёт!

Всё необходимое для укрепления иммунитета создано природой. Экспертам известно около 120 растений и трав, которые повышают защитные силы организма. Часть из них действует и на вирусы, замедляя их размножение. В Phytoviron вошли лучшие растительные компоненты для активации иммунитета и борьбы с вирусами: Чага. Экстракт чаги уменьшает воспаление и стимулирует выработку лейкоцитов, играющих главную роль в борьбе с патогенами. Помогает справиться с различными инфекциями и предупредить развитие осложнений. Цветки календулы. В них содержатся каротиноиды, эфирные масла, флавоноиды и аскорбиновая кислота. Они укрепляют капилляры и способствуют восстановлению ...

Что может вызвать хроническую усталость? 18.11.2020
Что может вызвать хроническую усталость?

Твою хроническую усталость и мышечные боли может вызвать, например, хронический ремонт в твоей квартире. А может - нехватка витаминов и минералов. Последнее стоит проверить! Недостаток конкретных элементов может быть даже у здорового человека! Даже если ты сбалансировано питаешься, картину могут испортить стресс, экология и интенсивные физические нагрузки. Попробуй смириться с симптомами дефицита... А для лучшего результата мы рекомендуем сдать анализ на содержание витаминов и минералов в организме. Потому что дефицит: кальция: мышечные судороги, нарушение сердечного ритма, ломкость ногтей и сухость кожи; витамина D: усталость, слабость и раздражительность. В ...