Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания. В Википедии это описано так: патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры). Какие основные симптомы? бессонница боль в суставах быстрая утомляемость вспыльчивость головная боль чувство полного одиночества отсутствие веры в себя И ещё много других...... Почему же возникает данный синдром? Причины делятся на две ...

Синдром эмоционального выгорания


В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания.

В Википедии это описано так:

патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры).

Какие основные симптомы?

  • бессонница
  • боль в суставах
  • быстрая утомляемость
  • вспыльчивость
  • головная боль
  • чувство полного одиночества
  • отсутствие веры в себя
  • И ещё много других......

Почему же возникает данный синдром?

Причины делятся на две группы - объективные и субъективные.

К объективным относятся увеличение нагрузки на работе, непонимание своих обязанностей.
К субъективным же чаще всего - завышенный уровень ожидания от работы или зарплаты, страх отказов или высокие моральные принципы (невозможность согласиться с каким либо незначительным нарушением).

Также эмоциональному выгоранию подвержены творческие личности:

  • художники,
  • артисты,
  • писатели

из за того, что они не могут поверить в собственные силы, либо их талант остаётся недооценённым.

Если диагностировать синдром на начальных этапах, а всего их три:

  1. Физиологический
  2. Психоэмоциональный
  3. Поведенческий

Тогда можно скорректировать нарушения с помощью введения в питание натуральных средств - минералов, витаминов и трав:

Пить много чистой биологически доступной воды, насыщенной минералами (Корал майн).

Есть природные антиоксиданты - гранаты, любые ягоды, цитрусовые, нивелирующие последствия стресса, избавляющие от свободных радикалов, появляющихся в результате его воздействия

Добавить к еде магний, он содержится например в орехах, магний это «минерал стресса» - один из самых важных составляющих клеток нервной системы

Есть побольше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты - защитники нервных волокон и основной состав нашего мозга. В основном это масла, морская рыба.

Заваривайте травы:

  • ромашку,
  • мяту,
  • мелиссу
  • легкие растительные антидепрессанты

Также эти травы и другие используем как мягкое растительное успокоительное и снотворное

Если вы узнали себя в этих симптомах и есть понимание, что с вами происходит - воспользуйтесь нашим советом, чтобы не перейти к психоэмоциональным и поведенческим симптомам!

Какими именно натуральными средствами мы рекомендуем пользоваться - отвечу лично каждому.

Начинаем, конечно же, с великолепной программы Здоровый старт.

Будьте здоровы и получайте удовольствие от своей работы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Месяц иммунитета мы начнем сначала 29.10.2020
Месяц иммунитета мы начнем сначала

Иммунитет - это не орган, а сложная система, которая стремится уничтожить все чужеродные организмы, проникающих извне (бактерии, вирусы, грибки, токсины и т.д.), а также клетки собственного организма, если «что-то пошло не так». Если иммунную систему отключить, микробы справятся с организмом за несколько дней! Врожденный иммунитет передается младенцу от матери и защищает в течение жизни. С годами у нас развивается собственный, приобретенный иммунитет. Первый и основной барьер между организмом и внешней средой - это наша кожа. А главные органы иммунитета - костный мозг и тимус. Первый производит все клетки иммунной системы, а второй «учит» важнейшие из ...

100 триллионов 14.01.2021
100 триллионов

Эту цифру сложно даже представить, а ведь именно столько клеток формируют организм человека! Каждая из этих клеток – равноценная частичка сложного и хрупкого механизма, и от каждой из них зависит наше здоровье Как же сохранить здоровье клеток? Ответ на этот вопрос знают эксперты Coral Club. Они разработали Концепцию Здоровья – в полном соответствии с потребностями клетки. Концепция Здоровья – это 5 простых шагов на пути к активной жизни: Шаг 1. Начни с воды с Hydramax Наши клетки на 10-80% состоят из воды. Правильная гидратация – это очищение от токсинов, контроль веса, регуляция температуры тела и вязкости крови. Шаг 2. Избавься от ...

Как повысить иммунитет ребенку 27.01.2020
Как повысить иммунитет ребенку

Меня, как врача педиатра часто спрашивают: «Что нам подавать ребёнку, чтобы повысить иммунитет, чтобы он не болел так часто?» Не претендуя на истину в последней инстанции, представлю свой взгляд на эту проблему. Если ребёнок часто болеет, то вначале нужно подумать, в чём причина: Врождённый дефект иммунитета – диагноз ставится по результату анализа крови на иммунный статус. Такие дети болеют часто, тяжело, с осложнениями, почти всегда приходится использовать антибиотики, часто приходится лечить такого ребенка в условиях стационара. Необходима консультация иммунолога. К счастью, встречается редко. Ребёнок с детства не закаливается, живет в ...