Синдром эмоционального выгорания

Синдром эмоционального выгорания

В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания. В Википедии это описано так: патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры). Какие основные симптомы? бессонница боль в суставах быстрая утомляемость вспыльчивость головная боль чувство полного одиночества отсутствие веры в себя И ещё много других...... Почему же возникает данный синдром? Причины делятся на две ...

Синдром эмоционального выгорания


В конце 20-го века человечество приобрело ещё один неприятный диагноз - синдром эмоционального выгорания.

В Википедии это описано так:

патологический процесс, который характеризуется эмоциональным, психическим и физическим истощением организма. Он свойственен людям, чья работа заключается в постоянном взаимодействии с другими людьми (доктора, учителя, соцработники, менеджеры).

Какие основные симптомы?

  • бессонница
  • боль в суставах
  • быстрая утомляемость
  • вспыльчивость
  • головная боль
  • чувство полного одиночества
  • отсутствие веры в себя
  • И ещё много других......

Почему же возникает данный синдром?

Причины делятся на две группы - объективные и субъективные.

К объективным относятся увеличение нагрузки на работе, непонимание своих обязанностей.
К субъективным же чаще всего - завышенный уровень ожидания от работы или зарплаты, страх отказов или высокие моральные принципы (невозможность согласиться с каким либо незначительным нарушением).

Также эмоциональному выгоранию подвержены творческие личности:

  • художники,
  • артисты,
  • писатели

из за того, что они не могут поверить в собственные силы, либо их талант остаётся недооценённым.

Если диагностировать синдром на начальных этапах, а всего их три:

  1. Физиологический
  2. Психоэмоциональный
  3. Поведенческий

Тогда можно скорректировать нарушения с помощью введения в питание натуральных средств - минералов, витаминов и трав:

Пить много чистой биологически доступной воды, насыщенной минералами (Корал майн).

Есть природные антиоксиданты - гранаты, любые ягоды, цитрусовые, нивелирующие последствия стресса, избавляющие от свободных радикалов, появляющихся в результате его воздействия

Добавить к еде магний, он содержится например в орехах, магний это «минерал стресса» - один из самых важных составляющих клеток нервной системы

Есть побольше продуктов, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты - защитники нервных волокон и основной состав нашего мозга. В основном это масла, морская рыба.

Заваривайте травы:

  • ромашку,
  • мяту,
  • мелиссу
  • легкие растительные антидепрессанты

Также эти травы и другие используем как мягкое растительное успокоительное и снотворное

Если вы узнали себя в этих симптомах и есть понимание, что с вами происходит - воспользуйтесь нашим советом, чтобы не перейти к психоэмоциональным и поведенческим симптомам!

Какими именно натуральными средствами мы рекомендуем пользоваться - отвечу лично каждому.

Начинаем, конечно же, с великолепной программы Здоровый старт.

Будьте здоровы и получайте удовольствие от своей работы!


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Чего ты не знал о воде 28.06.2020
Чего ты не знал о воде

Вода может заряжать бодростью и обладать антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты — это восстановители. Они борются со свободными радикалами и защищают нас от окислительного стресса. Свободные радикалы нарушают целостность клеток организма и открывают путь патогенным бактериям и вирусам. Окислительный стресс — состояние, при котором в организме слишком много свободных радикалов — молекул без одного электрона. Стресс может запускаться различными причинами, например, экстремальными условиями окружающей среды, чрезмерными физическими нагрузками или полной иммобилизацией, недоеданием. Внешние факторы, такие как загрязнение, избыточная инсоляция и курение, также ...

Гельминты на карантине 27.06.2020
Гельминты на карантине

У тебя — удалённая работа и экзотические путешествия исключительно перед монитором, регулярное мытьё рук и безопасная дистанция. А что у паразитов, о них можно забыть? Не спеши. Действительно, шанс подхватить гельминтов в азиатском трипе или суши-баре гораздо выше, но даже дома риск остаётся. Овощи с поврежденной кожурой, непромытые сухофрукты и листовая зелень и, конечно, термически необработанная рыба (в том числе, вяленая и соленая) — всё это может таить в себе скрытую угрозу. Гельминтов часто недооценивают, а ведь им по силам серьезно нарушить работу организма и привести к тяжелым заболеваниям печени, ЖКТ и легких Parashield — комплексное решение для ...

Правильное питание, похудение и диета 23.02.2021
Правильное питание, похудение и диета

Термины: правильное питание, похудение и диета постоянно обсуждаются в сферах красоты, диетологии и здорового образа жизни. Каждая женщина периодически думает, чтобы такого съесть, чтобы похудеть, быть всегда молодой и красивой. И я вам скажу, что это возможно. Помните, русскую поговорку, мы с вами есть то, что едим. Сам процесс приема пищи, особенно вкусно приготовленной, вызывает массу удовольствия, способствует выбросу в кровь гормона радости - серотонина и дофамина. Поели и испытали радость! Именно с едой мы получаем весь строительный материал для клеточного питания: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы. Запомните! Без сбалансированного правильного питания невозможно ...