Стало лучше после болезни?

Стало лучше после болезни?

Если тебе стало лучше после болезни, это еще не значит, что можно резко возвращаться к обычной жизни. Организм потратил кучу ресурсов на твое выздоровление, и ему нужно восстановиться! Теперь твоя очередь помогать организму. Вот 4 основных способа: здоровый сон — не менее 8 часов. Во сне организм восстанавливается быстрее; обильное питье. Пей воду с Coral-Mine. Она лучше других напитков восполняет потери жидкости, увлажняет слизистые и помогает вывести токсины из организма; прогулки на свежем воздухе. Одевайся “по погоде” — после болезни одинаково плохо переохлаждаться и перегреваться; если ты лечился антибиотиками, нужно восстановить ...

Стало лучше после болезни?


Если тебе стало лучше после болезни, это еще не значит, что можно резко возвращаться к обычной жизни. Организм потратил кучу ресурсов на твое выздоровление, и ему нужно восстановиться!

Теперь твоя очередь помогать организму. Вот 4 основных способа:

  • здоровый сон — не менее 8 часов. Во сне организм восстанавливается быстрее;
  • обильное питье. Пей воду с Coral-Mine. Она лучше других напитков восполняет потери жидкости, увлажняет слизистые и помогает вывести токсины из организма;
  • прогулки на свежем воздухе. Одевайся “по погоде” — после болезни одинаково плохо переохлаждаться и перегреваться;
  • если ты лечился антибиотиками, нужно восстановить микрофлору кишечника. К этому следует подойти комплексно: правильно питайся, избегай тяжелой еды и обогащай пищу пробиотиками. Они помогут восстановить микрофлору, улучшить процесс пищеварения и укрепить иммунитет.

И еще. Не забывай  про положительные эмоции! Найди то, что тебя расслабляет и радует! Помнишь, мы говорили о психосоматике иммунитета?


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

О пользе омега-3 12.06.2020
О пользе омега-3

О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная ...

Как правильно питаться, чтобы похудеть 14.04.2020
Как правильно питаться, чтобы похудеть

Что такое похудение? Большинство из вас, чтобы похудеть садятся на диеты, или уменьшают количество пищи. Но, все это ошибочно. Результат такого сбрасывания веса замедляет метаболизм, и приводит к обострению заболеваний. Вы просто мало знаете о полезных продуктах, их воздействии на организм и причинах накопления жировой прослойки. При ограниченном питании ваш организм, чтобы максимально сохранить энергию, начнет включать защитный механизм. При таком похудении в первую очередь уменьшается размер мышц, а уж только потом начинает уходить жир. Теперь о том, как правильно питаться чтобы постройнеть. Первое, с чего надо начать - изменить образ жизни, настроить режим дня, уменьшить ...

В новогодней суматохе не забывай пить воду! 21.01.2021
В новогодней суматохе не забывай пить воду!

И запасись Coral-Mine к новогодним каникулам – организму очень понадобится поддержка. Полезная вода Coral-Mine содержит кальций, магний, натрий и калий. Эти элементы помогут поддержать твое хорошее состояние после праздников Кальций способствует стабильную сердечную деятельность, регулирует нервно-мышечную проводимость, повышает сопротивляемость организма к инфекциям и токсинам. Магний препятствует вымыванию кальция из костей, способствует стабильный сердечный ритм, помогает справиться со стрессом. Натрий и калий нормализуют водно-солевой и кислотно-щелочной баланс, обеспечивая постоянство внутренней среды организма. Если у тебя еще не выработалась ...