ТОП 5 корректоров питания, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ВО ВРЕМЯ НЕДЕЛИ ЗАСТОЛИЙ

ТОП 5 корректоров питания, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ВО ВРЕМЯ НЕДЕЛИ ЗАСТОЛИЙ

Конечно, врачи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют есть меньше в эти дни. Мы все это понимаем, но удержаться не просто – все-таки давняя традиция. Мы подскажем, как усвоить и вывести то, что будет съедено и выпито за праздники. 1. ФЕРМЕНТЫ Организм начинает выделять ферменты во время еды, рассчитывая справиться примерно с 300-400 г относительно здоровой еды. Во время праздничного застолья вы съедаете в разы больше. И ДАВАЙТЕ НАЧИСТОТУ: вряд ли вы будете в эти дни есть паровые котлетки и запечённую гранолу на десерт. Зачастую праздничный рацион – это сочетания нескольких видов белка, жирного и сладкого, алкоголя и сладких фруктовых напитков. ...

ТОП 5 корректоров питания, КОТОРЫЕ СПАСУТ ВАС ВО ВРЕМЯ НЕДЕЛИ ЗАСТОЛИЙ


Конечно, врачи и специалисты по здоровому питанию рекомендуют есть меньше в эти дни. Мы все это понимаем, но удержаться не просто – все-таки давняя традиция. Мы подскажем, как усвоить и вывести то, что будет съедено и выпито за праздники.

1. ФЕРМЕНТЫ

Организм начинает выделять ферменты во время еды, рассчитывая справиться примерно с 300-400 г относительно здоровой еды. Во время праздничного застолья вы съедаете в разы больше.

И ДАВАЙТЕ НАЧИСТОТУ: вряд ли вы будете в эти дни есть паровые котлетки и запечённую гранолу на десерт.

Зачастую праздничный рацион – это сочетания нескольких видов белка, жирного и сладкого, алкоголя и сладких фруктовых напитков. Думаю, вы все уже разумные и газировку не пьете.

Более того, после 21:00 организм практически не выделяет ферментов, так что даже лёгкие поздние ужины ему в тягость.

Помогите организму, добавив в рацион ферменты (на выбор):

КОГДА ПИТЬ:

До, во время или после застолья.

РЕЗУЛЬТАТ:

Уменьшение чувства тяжести в желудке, вздутий, нормализация стула.

2. СОРБЕНТЫ

Сочетание несочетаемых продуктов, экзотические и несезонные фрукты и овощи, чрезмерное количество мяса и алкоголя приводят к интоксикации организма.

Последствия: слабость, головная боль, сыпь и т.д.

Сорбенты связывают токсины и быстро выводят их из организма, не нарушая при этом флору кишечника.

Помогите организму, добавив в рацион при необходимости сорбенты (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

После застолья и на следующий день.

РЕЗУЛЬТАТ:

Уменьшение последствий интоксикации.

3. ГЕПАТОПРОТЕКТОРЫ и ЖЕЛЧЕГОННЫЕ

Добавьте их в рацион, если не собираетесь ограничивать потребление алкоголя, жирного и сладкого.

С ними вас не будет тошнить от вида майонеза даже на третий день застолья. Трансжиры они обезвредят.

Помогите организму, добавив в рацион продукты для поддержания печени и желчного пузыря (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

до еды и через час после еды

РЕЗУЛЬТАТ:

Выведение токсинов из печени, снижение похмельного синдрома.

4. ПРОБИОТИКИ

Микрофлора страдает от праздничного рациона. Её разрушают алкоголь, избыток дрожжевых и мучных продуктов, сахар.

ПОСЛЕДСТВИЯ: частые отравления, пищевые аллергии, дискомфорт в животе.

Помогите организму, добавив в рацион пробиотики (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

Весь период застолий или путешествий, лучше утром натощак и вечером за полчаса до сна.

РЕЗУЛЬТАТ:

Отсутствие вздутий и дискомфорта, нормализация стула.

5. ОЩЕЛАЧИВАТЕЛИ

В 1932 году Отто Варбург получил Нобелевскую премию по химии, доказав, что в слабощелочной среде (при pH 7,43 и выше), раковые клетки не размножаются.

Его ученики позже доказали, что в такой среде не развиваются также паразиты, вирусы, бактерии и грибки.

Застолья окисляют организм. Чтобы выровнять pH, организм берёт минералы из костей, что со временем приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.

Помогите организму, добавив в рацион продукты для ощелачивания (на выбор):

КОГДА ПИТЬ?

В отдельное от приема пищи время, чтобы не мешать процессу пищеварения.
Как правило, за 30 минут до еды и через 2,5 часа после еды.

РЕЗУЛЬТАТ:

Укрепление иммунитета и ощущение бодрости.

ВАЖНО!!!  После праздников сделайте разгрузочный день.

А лучше пройти программу очистки ЗДОРОВЫЙ КИШЕЧНИК, Коло-вада или Коло-вада лайт.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Как ваше тело перенесло стрессы этой весны? 01.07.2020
Как ваше тело перенесло стрессы этой весны?

Мы вынужденно просидели дома два с половиной месяца, и покой явно преобладал над движением, так что теперь хочется поскорее вернуться в форму и войти в свой привычный ритм. Прислушайся к своему телу. Как оно перенесло стрессы этой весны? Хочется ли гулять, бегать, плавать и выполнять растяжку? Как ты планируешь поддержать ресурсы своего организма? Ca-Mg Комплекс поможет выйти в активный режим двигательным функциям твоего тела! Чтобы билось ритмично, мышцы работали правильно и совсем не болели колени Кальций — для здоровья костей, стабильной работы сердца и правильной секреции гормонов. Магний снимает спазмы и повышенный тонус мускулатуры. Он работает в паре с ...

Снижаем холестерин без химии 05.06.2021
Снижаем холестерин без химии

Холестерин - это химическое соединение из жиров. Он влияет на формирование холестериновых бляшек, участвует в образовании опасных для здоровья тромбов. Необходимо придерживаться следующих рекомендаций для укрепления вашего здоровья, не прибегая к химии. 1. Полезные продукты. Рекомендуется добавить в свое питание: орехи (грецкие, миндаль), чеснок, овощи, сельдерей, масло (растительное) и даже шоколад (только горький). А также семена льна в чистом виде и ячмень. Отруби активно влияют на работу кишечника за счет пищевых волокон. 2. Исключить трансжиры. Их легко найти в фастфуде, маргарине, жареном. Поэтому лучше не употреблять вредную ...

Защита от паразитов 24.09.2020
Защита от паразитов

Последние события «научили» весь мир тщательно мыть руки. Врачи рассчитывают, что такая гигиена снизит случаи кишечных инфекций и заражения паразитами. К сожалению, чистые руки не гарантируют 100% защиты от паразитов. Угроза может притаиться в любимых блюдах: суши и сашими, непрожаренное стейка, плохо вымытой зелени и даже в вашем четвероногому любимцу. Для профилактики паразитов используй Parashield Plus. Комплекс рассчитан на 60 дней. Эксперты составили четкую схему приема с чередованием активных компонентов. Она действует в четыре этапа: нейтрализуе и выводит паразитов, очищуе организм от остаточных паразитарных токсинов, працюе против ...