Твои эмоции влияют на иммунитет!

Твои эмоции влияют на иммунитет!

Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть. Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса). Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития! Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя. Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом: Сбрасывай ...

Твои эмоции влияют на иммунитет!


Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика

Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть.
Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса).

Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития!

Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя.

Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом:

Сбрасывай напряжение! Помочь могут спорт, массаж, бассейн, слезы, медитация — используй все, что может дать выход эмоциям!

Найди мотивацию. Вспомни, что ты любишь делать, что тебе интересно, что вдохновляет. Загадывай желания, ставь перед собой цели и думай, как до них добраться.

Укрепляй свою нервную систему. Чтобы нервы были крепкими, тебе необходимо поддерживать достаточный уровень магния в организме.

Добавь позитива! Например, с помощью экстракта семян гриффонии. В сочетании с витаминами В6 и В12 она увеличивает синтез эндорфинов в головном мозге, нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревожности, облегчает процесс засыпания.

И главное, наблюдай за своими эмоциями. Что погружает тебя в состояние стресса? Какие эмоции ты переживал перед тем, как заболеть? Какие события эти эмоции вызвали

Кстати, это упражнение поможет не только поддержать иммунитет, но изменить жизнь! С помощью наблюдения за своими эмоциями ты поймешь, что дает тебе ресурс, и избавишься от того, что отнимает энергию и здоровье


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Интересные факты, после которых каждый захочет иметь спирулину у себя дома 09.03.2021
Интересные факты, после которых каждый захочет иметь спирулину у себя дома

Спирулина - сине-зелёная водоросль, богатая аминокислотами, витаминами, макро- и микроэлементами. Ее возраст порядка 700 миллионов лет. Она является одной из первых фотосинтетических форм жизни на Земле. Лепешки из высушенной спирулины являлись традиционной пищей у древних племён в Африке и Америке. Удивительно, но коренные жители этих племён доживали до глубокой старости (что являлось редкостью, особенно для Африки), сохраняли здоровье, зубы, густые чёрные волосы. В 1977-1980 годах господин Чаморро - эксперт по пищевой токсикологии, подтвердил, детокс свойства спирулины. Было установлено, что протеин спирулины сравним с протеином яичного белка. С этого момента ...

Пищеварительная система организма 20.03.2021
Пищеварительная система организма

Желудочно-кишечный тракт: здесь живёт иммунитет, усваиваются полезные вещества, зарождается здоровье и красота! Плохая или не правильная работа ЖКТ приводит к не приятному запаху изо рта, запаху пота, не приятным ощущениям и болям, несварению и вздутию набору лишнего веса и потере фигуры Компания CoralClub разработала простую эффективную доступную каждому человеку программу «Здоровый Кишечник» «Здоровый кишечник» – это целевая программа, в состав которой вошли продукты, направленные на комплексное оздоровление кишечника и пищеварения в целом. Здоровый кишечник – залог крепкого ...

Как поддерживать здоровье суставов? 26.06.2020
Как поддерживать здоровье суставов?

С болезнями суставов сталкиваются и спортсмены, и любители диванного отдыха. Но разница между первыми и вторыми огромная! Суставы спортсмена постоянно работают, а значит, хорошо смазываются и получают питательные вещества. Проблемы возникают при чрезмерной нагрузке или травме. Восстановиться помогут правильная реабилитация и щадящие упражнения. Суставы малоактивного человека «простаивают» без действия, как машина, которая годами пылится в гараже. За ненадобностью они «усыхают»: нарушаются смазка и кровоснабжение хрящевой ткани. В этом случае даже небольшая нагрузка будет разрушать «обленившийся» сустав. Как поддерживать здоровье ...