Твои эмоции влияют на иммунитет!

Твои эмоции влияют на иммунитет!

Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть. Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса). Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития! Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя. Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом: Сбрасывай ...

Твои эмоции влияют на иммунитет!


Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика

Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть.
Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса).

Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития!

Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя.

Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом:

Сбрасывай напряжение! Помочь могут спорт, массаж, бассейн, слезы, медитация — используй все, что может дать выход эмоциям!

Найди мотивацию. Вспомни, что ты любишь делать, что тебе интересно, что вдохновляет. Загадывай желания, ставь перед собой цели и думай, как до них добраться.

Укрепляй свою нервную систему. Чтобы нервы были крепкими, тебе необходимо поддерживать достаточный уровень магния в организме.

Добавь позитива! Например, с помощью экстракта семян гриффонии. В сочетании с витаминами В6 и В12 она увеличивает синтез эндорфинов в головном мозге, нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревожности, облегчает процесс засыпания.

И главное, наблюдай за своими эмоциями. Что погружает тебя в состояние стресса? Какие эмоции ты переживал перед тем, как заболеть? Какие события эти эмоции вызвали

Кстати, это упражнение поможет не только поддержать иммунитет, но изменить жизнь! С помощью наблюдения за своими эмоциями ты поймешь, что дает тебе ресурс, и избавишься от того, что отнимает энергию и здоровье


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

Проблемы со зрением 24.06.2020
Проблемы со зрением

Проблемы со зрением встречаются у каждого четвертого жителя Земли. Причина — в колоссальной нагрузке на глаза, которая за последние 100 лет выросла ровно в 20 раз. 5 причин задуматься о своем зрении: Больше 6 часов проводишь за экраном Читаешь со смартфона в полумраке Работаешь при искусственном освещении Не носишь солнцезащитные очки. Чувствуешь постоянную усталость и напряжение глаз Чтобы в суете повседневных дел не проморгать остроту зрения, позаботьтесь о здоровье глаз сейчас. Visi-Prime — cбалансированный комплекс для здоровья глаз. Омега-3 снижает утомляемость глаз при напряженной работе; Лютеин защищает ...

Не дай небольшим шалостям войти в привычку 21.07.2020
Не дай небольшим шалостям войти в привычку

Лето, солнце, воздух! В нашу жизнь вернулись активности, а вместе с ними и маленькие соблазны: сладкая газировка, коктейли с друзьями и семейное барбекю на выходных. Побаловать себя небольшими гастрономическими шалостями — да! Дать им войти в привычку — Избыток жирной, сладкой пищи приводит к высыпаниям на лице, лишним килограммам и проблемам с пищеварением. Согласись, не этого мы ждем от яркого лета. Не дай небольшим шалостям войти в привычку! Colo-Vada Light — комплексная программа для поэтапного очищения организма. Она способствует естественной детоксикации и восстановлению работы пищеварительной системы. Курс рассчитан на 14 дней и включает в ...

13 ПРОДУКТОВ ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРОВ 13.04.2021
13 ПРОДУКТОВ ПОМОГАЮТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАПОРОВ

Вода Нехватка воды может вызвать запоры, поскольку из-за обезвоживания из​ пищевой массы высасывается вся влага. Кишечник не​ может разбавить консистенцию стула, что делает массу твердой, сухой и​ комковатой. Чтобы избавится от​ симптомов запора, нужно увеличить количество выпиваемой за​ день теплой биодоступной коралловой воды. Кисломолочные продукты В​ 2014 году ученые отобрали людей, страдающих хроническими запорами, и​ каждое утро давали им​ 180 мл. пробиотического йогурта без ароматизаторов. Для явных улучшений понадобилось всего 2 недели. Самый полезный йогурт - на би курунге. Бобы Чечевица, нут и​ горох содержат большой процент клетчатки. Этот нутриент используют ...