Твои эмоции влияют на иммунитет!

Твои эмоции влияют на иммунитет!

Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть. Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса). Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития! Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя. Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом: Сбрасывай ...

Твои эмоции влияют на иммунитет!


Позитивные эмоции поддерживают иммунитет. Негативные — гасят. Это называется психосоматика

Самая опасная для иммунитета эмоция называется «недовольство» (жизнью, обстоятельствами, работой, собой, близкими). Она вызывает желание убежать и спрятаться. А самый простой способ это сделать — заболеть.
Физиологически это проявляется в повышении уровня кортизола (гормона стресса).

Это нормально. Если всегда быть всем довольным, не будет развития!

Но чтобы избежать негативного влияния эмоций на иммунитет, нужно учиться справляться со стрессом — не впускать его глубоко в себя.

Вот 4 упражнения, которые помогут тебе в этом:

Сбрасывай напряжение! Помочь могут спорт, массаж, бассейн, слезы, медитация — используй все, что может дать выход эмоциям!

Найди мотивацию. Вспомни, что ты любишь делать, что тебе интересно, что вдохновляет. Загадывай желания, ставь перед собой цели и думай, как до них добраться.

Укрепляй свою нервную систему. Чтобы нервы были крепкими, тебе необходимо поддерживать достаточный уровень магния в организме.

Добавь позитива! Например, с помощью экстракта семян гриффонии. В сочетании с витаминами В6 и В12 она увеличивает синтез эндорфинов в головном мозге, нормализует эмоциональный фон, снижает чувство тревожности, облегчает процесс засыпания.

И главное, наблюдай за своими эмоциями. Что погружает тебя в состояние стресса? Какие эмоции ты переживал перед тем, как заболеть? Какие события эти эмоции вызвали

Кстати, это упражнение поможет не только поддержать иммунитет, но изменить жизнь! С помощью наблюдения за своими эмоциями ты поймешь, что дает тебе ресурс, и избавишься от того, что отнимает энергию и здоровье


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

40 причин пить живую Коралловую воду (Корал Майн) 11.02.2021
40 причин пить живую Коралловую воду (Корал Майн)

Где есть вода – есть жизнь. Жизнь не существует без воды. Обменные процессы всех живых существ протекают в воде. Нехватка воды вызывает в организме нарушение обмена веществ. Коралловая вода дает силу и энергию. Королева организма – клетка – плавает в воде. Coral Mine эффективно защищает генетическую память клетки от повреждений. Коралловая вода генерирует повышение иммунного ответа. Вода - универсальный растворитель, помогающий расщепить и усвоить пищу. Корал Майн - отличное транспортное средство по доставке кислорода и всех необходимых веществ клетке. Вода осуществляет вывод углекислоты и всех вредных продуктов. ...

Уникальный столетник в вашей аптечке 11.03.2020
Уникальный столетник в вашей аптечке

Скажите, кто из Вас помнит бабушкин алоэ на окне? В самые трудные дни этот цветок спасал многих от ожогов и фурункулов, лечили кашель, пили для повышения иммунитета. Как вы думаете, в чем сила этого волшебного растения? Все дело в химическом составе этого уникального растения: столетник содержит около 250 наименований полезных для организма веществ. В состав Алоэ входят витамины группы А, С, Е и В, сложные эфирные масла, фитонциды, моносахариды, гликозиды и много, много полезного для организма человека. Алоэ применяют при серьезных заболеваниях сердечно-сосудистой и нервных систем, повышения иммунитета, а также решения проблем связанных с кожей, болезнями глаз и ЖКТ. Имея ...

Любишь погреться на солнышке? 09.08.2020
Любишь погреться на солнышке?

Любишь погреться на солнышке и не представляешь лето без бронзового загара? Ученые непреклонны: давно доказано, что УФ-излучение неблагоприятно влияет на клетки и приводит к раннему старению кожи. Как же быть с витамином D, который вырабатывается под действием ярких солнечных лучей? Можно съедать в день по 16 яичных желтков или по приличному куску лосося А можно получить суточную норму витамина D, не доводя свою диету до абсурда. Просто включи в рацион липосомальный витамин D3. Липосомы доставят витамин по назначению в максимально биодоступной и безопасной форме. Без вреда для пищеварения