Восстановление здоровья профессиональных спортсменов

Восстановление здоровья профессиональных спортсменов

Хочу поделиться с вами наработками и результатами по восстановлению здоровья профессиональных спортсменов. И о том, как можно грамотно подготовиться к соревнованиям, причем сохранив свое здоровье вплоть до окончания спортивной карьеры. Сначала несколько слов о себе. Я мастер спорта по лёгкой атлетике. Более 15 лет отдала спорту, есть и титулы и звания, но дело не в этом. Я хочу рассказать о том, как быстро мы спортсмены теряем драгоценное здоровье, данное нам при рождении. Спортсмены - это особая каста! Они в корне отличаются от обычных людей! У них нет времени на раздумья, нет завтра, у них есть только сегодня и сейчас. Поэтому, они полностью отдаются тому делу, которым ...

Восстановление здоровья профессиональных спортсменов


Хочу поделиться с вами наработками и результатами по восстановлению здоровья профессиональных спортсменов. И о том, как можно грамотно подготовиться к соревнованиям, причем сохранив свое здоровье вплоть до окончания спортивной карьеры.

Сначала несколько слов о себе. Я мастер спорта по лёгкой атлетике. Более 15 лет отдала спорту, есть и титулы и звания, но дело не в этом. Я хочу рассказать о том, как быстро мы спортсмены теряем драгоценное здоровье, данное нам при рождении.

Спортсмены - это особая каста! Они в корне отличаются от обычных людей! У них нет времени на раздумья, нет завтра, у них есть только сегодня и сейчас. Поэтому, они полностью отдаются тому делу, которым занимаются, не думая о последствиях. Да и зачем думать о плохом, если впереди пьедестал, медали, победы. Все это манит! Так, было и со мной.

Но случается, что в жизни практически каждого спортсмена наступает черный день. Это может быть возраст при котором, наступает конец спортивной карьеры, или травма, или еще хуже, серьезная болезнь. Все этом не может противостоять чрезмерным нагрузкам.

Хочу поговорить об основных ошибках, которые приводят к серьезным последствиям и как этого избежать. В нашем разговоре я буду опираться на продукты компании Coral Club. Более 9 лет я пользуюсь продуктами этой компании. Получила отличные результаты по здоровью, решила вопросы с травмами, полученными во время соревнований. Жалею только об одном, что раньше не была знакома с продукцией этой компанией, могла бы избежать многих заболеваний и травм.

Первая ошибка, которую мы допускаем - мало пьем чистой воды. Она является одной из главных составляющих при занятиях спортом, а также для очищения организма спортсмена от токсинов.

К сожалению, ошибочное мнение о вреде приема воды во время спортивных тренировок способно привести к серьезным проблемам со здоровьем. При занятиях спортом человеческий организм претерпевает не шуточные энергозатраты и все системы и органы работают в интенсивном режиме. Поэтому вода при занятиях спортом просто необходима. Она поддерживает здоровье и является натуральным источником солей и минералов.

Пить необходимо маленькими глотками в перерывах между упражнениями и в течение дня. Дозировка 30-50 мл на 1 кг веса человека. В идеале, нужно пить обогащенную минералами био доступную Живую воду Coral-Mine. Такая вода предотвращает обезвоживание организма, восполняет нехватку минералов выводимых с потом (K, Mg, CA, Na и др), способствует разжижению крови, свободно доставляет кислород к клеткам, повышает работоспособность, поддерживает оптимальный рН крови. Кроме этого, два раза в год необходимо очищать организм от шлаков и токсинов с помощью уникальной программы Корал Детокс.

Если у вас есть вопросы касающиеся спортивного питания, оставьте ваши комментарии.


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

О пользе омега-3 12.06.2020
О пользе омега-3

О пользе омега-3 сказано немало. А как же другие ненасыщенные жирные кислоты? Насколько они важны для организма и так ли опасен их дефицит? Все жирные кислоты делятся на 3 группы — омега-3, 6 и 9. В отличие от первых двух омега-9 вырабатывается в организме, причём в достаточном количестве. Она участвует в обменных процессах и поддерживает эластичность сосудов и кожи. Омега-3 и 6 относятся к незаменимых жирным кислотам, получить которые можно только из еды или пищевых добавок. Обе омеги участвуют в метаболизме и формировании стенок сосудов. Главное их отличие в том, что омега-3 борется с воспалением, а омега-6 провоцирует его. Воспалительный процесс — естественная ...

Гормоны стресса — виновники лишнего веса! 20.11.2020
Гормоны стресса — виновники лишнего веса!

Бешеный ритм, мессенджеры, дедлайны, пробки, недосып — обычный день из жизни в большом городе. А если добавить к этому перфекционизм, то это неизбежно приведет к стрессу. Знакомо? Мы узнали у эксперта, как работают гормоны стресса и как сохранить здоровье, красоту и душевное спокойствие. Эволюционно стресс — защитная реакция организма на экстремальные условия. Некое событие включает определенные зоны мозга, и происходит выброс стрессовых гормонов: адреналина, норадреналина и кортизола. Затем эти гормоны запускают ответные реакции организма — учащение сердцебиения, активный выброс глюкозы в кровь, расширение сосудов, ускорение кровообращения в мышцах. Это позволяет ...

Тебе нужно сбросить лишний вес? 07.03.2021
Тебе нужно сбросить лишний вес?

С чего начать? Диета, голодание, спортзал? Все очень просто! В первую очередь вода! Нужно понимать, что организм на 70% состоит из воды, и употребляя качественную воду можно существенно улучшить состояние своего здоровья! К сожалению, сегодня вода, которую пьют 99% людей, не является биодоступной. Это факт и это установлено! Существует перечень параметров воды, Зная которые, можно выбирать качественную биологически доступную воду, способную насыщать организм минералами, вымывать токсины и налаживать процессы пищеварения. Во вторых - очищение! Когда мы забрасываем в организм пищу, он отбирает только полезное и органическое, а остальное выводится. Как посуду ...