Вам будет интересно:
17.05.2020
Как есть меньше вредной еды без стресса?
Даже зная о вреде фастфуда и быстрых углеводов, предательски тянешься за любимым десертом или очередным куском пиццы. Думаешь, подводит сила воли?
На самом деле причин больше!
усилители вкуса обманывают мозг и вызывают привыкание;
сахар активирует центр удовольствия в головном мозге и вызывает сильную зависимость,
джанк-фуд ассоциируется с долгожданными выходными и дружескими посиделками.
быстрый перекус — то, чего не отнимешь у хот-дога или сэндвича. Согласитесь, есть на ходу суп и салат — занятие не из лёгких.
недостаток витаминов и микронутриентов может стать причиной тяги к сладкому или мучному.
Как перейти на здоровое ...
13.01.2021
Вы подвели итоги прошлого года?
Мы очень надеемся, что за каникулы вы подвели итоги прошлого года, освоили изящное искусство безделья и хорошо отдохнули!
Следующий шаг - планы на год, потому что, планируя год, вы его потратите!
Суть планирования: сначала мечтаешь, потом работаешь, а в конце года удивляешься, насколько изменилась жизнь. План структурирует ваше развитие и движет вами, когда вы останавливаетесь.
Лучше всего выбрать глобальную цель - в области, которая вас беспокоит больше всего - и адаптировать ее ко всем остальным.
Например:
На работе все по плану, в семье тоже, но каждый год мечтаешь похудеть, а это разрушает твою жизнь.
Это означает, что глобальная цель - сбросить 15 кг. Для этого ...
03.05.2020
Как восстановить нервные клетки?
Многим из нас знакомо такое слово, как осенняя хандра. Упадок сил, настроения. И каждый в этот момент мечтает восстановить нервные клетки и справиться со стрессом.
Вот и закончились яркие краски лета, хорошая погода и у многих отпуска. Чтобы поднять настроение, сосредоточиться на работе, улучшить интеллектуальные способности и память, вам поможет уникальный продукт Корал Лецитин.
Для человеческого организма, это отличная подпитка для мозговых клеток. Печень состоит наполовину из лецитина, спинной и головной мозг на одну треть. Он транспортирует минералы, витамины и другие полезные вещества к клеткам. Является антиоксидантом, борется с токсическими соединениями. При его ...