Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных привычек

Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных привычек

Стоит немного изменить рацион или скорректировать распорядок дня — и ты увидишь результат Прокачать мышление помогут новые увлечения или курсы, где придется осваивать материал с нуля. На пользу мозгу пойдут ежедневное чтение, медитация и здоровый сон. А вот от рафинированных углеводов (сахара, белой муки, крахмала), алкоголя и трансжиров лучше воздержаться. Они ухудшают память и негативно влияют на работу мозга Конечно, всех вредных факторов не избежать, но их можно компенсировать! Наши эксперты создали целевую программу Mental Force. Три этапа комплексной поддержки мозга

Здоровье мозга напрямую зависит от наших ежедневных привычек


Стоит немного изменить рацион или скорректировать распорядок дня — и ты увидишь результат

Прокачать мышление помогут новые увлечения или курсы, где придется осваивать материал с нуля. На пользу мозгу пойдут ежедневное чтение, медитация и здоровый сон.

А вот от рафинированных углеводов (сахара, белой муки, крахмала), алкоголя и трансжиров лучше воздержаться. Они ухудшают память и негативно влияют на работу мозга

Конечно, всех вредных факторов не избежать, но их можно компенсировать! Наши эксперты создали целевую программу Mental Force.

Три этапа комплексной поддержки мозга


Коментарии к статье

Оценка:
Отправить

Вам будет интересно:

На карантине? На связи! 29.04.2020
На карантине? На связи!

Домашний режим — непростое испытание даже для убежденного интроверта. Но это не повод отстраняться от внешнего мира и уходить в себя. Ученые предостерегают: одиночество и самоизоляция ослабляют иммунную систему и повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Что делать? Чаще общайся с друзьями и коллегами. Для этого подойдут все средства связи: телефон, мессенджеры, онлайн-платформы для конференций. Обязательно включай видеосвязь — здесь все свои! Что еще? Смотри видеоспектакли и концерты, гуляй по лучшим музеям мира онлайн, слушай бесплатные лекции и подкасты. Только не забывай о периодической разминке и дополнительной поддержке для твоего сердца — в ...

КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ? 22.02.2021
КАК БЫСТРО УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ?

Подкожная жировая клетчатка - самый глубокий слой кожи. Она может быть толщиной от нескольких миллиметров до нескольких сантиметров . Клетчатка состоит из рыхлой соединительной ткани, петли которой заполнены жировыми дольками различного размера. Слой жира откладывается, прежде всего, на животе, боках, ягодицах и бёдрах. Он служит одновременно защитой от ударов, термопрослойкой, энергетическим «депо», а также мусоросборником нашего организма (целлюлит). Природа человека мудрая. Когда в кровяное русло поступают запредельные концентрации токсичных веществ и основные дренажные системы - кишечник, почки, печень не успевают обезвредить и вывести из организма эти яды, ...

Условия участия в конкурсе «Я - капля» 30.03.2020
Условия участия в конкурсе «Я - капля»

Включая душ или наполняя чайник, чтобы заварить утренний кофе, мы вряд ли задумываемся о том, какой путь проделала инженерная мысль, чтобы вода стала частью нашего быта. При этом большая часть населения Планеты продолжает сливать в стоки миллионы кубометров чистой воды, не задумываясь о том, что в тоже мгновение на другом конце света около 500 миллионов человек - мечтают хотя бы раз напиться вдоволь водой. Исправить ситуацию с водопотреблением сегодня может каждый и не выходя из дома. Просто подключив немного осознанности и вовремя закрыв кран, чтобы из него вода не текла попусту.  Кажется, что это ерунда? Капля в море? Однако, океан точно будет меньше без Вашей капли. Вот ...